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  • 大雪的簡介及大雪養(yǎng)生“七宜”

    時間:2020-10-20 20:48:57 其他節(jié)日 我要投稿

    大雪的簡介及大雪養(yǎng)生“七宜”

      大雪的簡介

    大雪的簡介及大雪養(yǎng)生“七宜”

      “大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣,是冬季的第三個節(jié)氣,標志著仲冬時節(jié)的正式開始;其時視太陽到達黃經(jīng)255度。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。

      到了大雪節(jié)氣,我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū),會降大雪,甚至暴雪。可見,大雪節(jié)氣是表示這一時期,降大雪的起始時間和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣,都是直接反映降水的`節(jié)氣。

      大雪時節(jié)分為三候:“一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。”是說此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再鳴叫了;此時是陰氣最盛時期,所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種,感到陽氣的萌動而抽出新芽。

      大雪養(yǎng)生“七宜”

      俗語云:冬季進補,開春打虎。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,故大雪節(jié)氣最適宜進補。

      1一宜保暖

      冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

      2二宜健腳

      必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

      3宜多飲

      冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000~3000毫升。

      4宜調神

      冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。

      5宜通風

      冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。

      6宜粥養(yǎng)

      冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

      7宜早睡

      冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。

      瑞雪豐年 雪景怡人

      常說,“瑞雪兆豐年”。嚴冬積雪覆蓋大地,保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低,冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境。積雪融化時又增加了土壤水分含量,供作物春季生長的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍,有一定的肥田作用。有“今年麥蓋三層被,來年枕著饅頭睡”的農(nóng)諺。

      雪舞風吟、萬物銀裝,是天地奇觀,瑞雪飄飄的純美景象讓詩人們詩興大發(fā)。讓我們來看看古詩詞中的那些美麗的雪景吧!

      《江雪》 柳宗元

      千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪——我們小時候就會背誦的詩句。山山是雪,路路皆白。飛鳥絕跡,人蹤湮沒。生動勾勒出一幅動人的江天雪景圖。

      《夜雪》 白居易

      已訝衾枕冷,復見窗戶明。夜深知雪重,時聞折竹聲——作者在屋里“看雪”,“聽雪” ,以新穎和別致的方式,烘托出大雪的厚重、無聲無息和潔白無暇。

      《白雪歌送武判官歸京》 岑參

      北風卷地白草折,胡天八月即飛雪。忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。散入珠簾濕羅幕,狐裘不暖錦衾薄。將軍角弓不得控,都護鐵衣冷難著。瀚海闌干百丈冰,愁云慘淡萬里凝。中軍置酒飲歸客,胡琴琵琶與羌笛。紛紛暮雪下轅門,風掣紅旗凍不翻。輪臺東門送君去,去時雪滿天山路。山回路轉不見君,雪上空留馬行處——詩中所表現(xiàn)出來的浪漫理想和壯逸情懷,使人覺得塞外風雪變成了可玩味欣賞的對象。全詩色彩瑰麗浪漫,氣勢渾然磅礴,“忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開”等詩句已成為千古傳誦的名句。

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