初中暑假作息時間表

時間：2020-11-22 09:49:48 其他節日我要投稿

初中暑假作息時間表

　　暑假是孩子放松的時間，也是開闊視野，學習知識的時間，制定一個合理的初中暑假作息時間表，有利于孩子的生長!

初中暑假作息時間表

　　早上七點起床，

　　七點至七點半晨練

　　七點半到八點吃早餐

　　八點到九點寫作業

　　九點到九點半休息(可以玩電腦、逛花園之類的)

　　九點半到10點練字

　　10點到10點半看書或做自己喜歡的事(最好不要看電視、玩電腦)

　　10點半到11點半預習初三下的課程

　　11點半到12點吃午飯

　　12點半到下午一點看電視(最好多活動活動)

　　下午一點到兩點睡午覺

　　兩點到兩點半做一些能讓自己清醒的事

　　兩點半到三點練字

　　三點到六點可以約同學出去玩(最好帶在室外，而且從這時起外面應該會涼快點)

　　六點到六點半吃晚飯

　　六點半到七點外出散步

　　七點到八點寫作業

　　八點到八點半做能讓自己放松的事

　　八點半到九點預習初三的課程

　　九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的)

　　九點半到十點玩游戲等

　　這樣安排時間很充實，勞逸結合，不是一味地學習，也會有休閑和娛樂的時間，不會太枯燥乏味，這樣更容易堅持下去。只要這樣踏踏實實完成每天的計劃和小目標，就可以自如地應對新學習，達到長遠目標。

　　初中暑假注意事項

　　一、交通安全

　　假期里，孩子們外出的機會大大增加，家長要教育孩子嚴格遵守交通法規，不闖紅燈，不要鉆越、跨越人行護欄或道路隔離設施，文明出行：不搭乘無證無牌照車輛，不駕駛摩托車和超標電動自行車;橫過馬路時一定要走斑馬線，不要在馬路上玩耍打鬧;乘坐公交車時一定要在車停穩之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發生意外事故。

　　二、防意外傷害發生

　　防雷電。暑期，是雷雨多發季節，如果遇到雷電，應該這么做：

　　第一，如果身處樹木、樓房等高大物體，就應該馬上離開。

　　第二，不要在山洞口、大石下或懸巖下躲避雷雨，因為這些地方會成為火花隙，電流從中通過時產生電弧可以傷人。

　　第三，遠離鐵欄及其他金屬物體。并非直接的電擊才足以致命。閃電擊中導電體后，電能是在瞬間釋放出來的，向兩旁射出的電弧遠達好幾米。

　　第四，雷雨時如果身在空曠的地方，應該馬上蹲在地上，這樣可減少遭雷擊的危險。不要用手撐地，這樣會擴大身體與地面接觸的范圍，增加遭雷擊的危險。雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低頭，因為頭部最易遭雷擊。

　　第五，雷雨天最好不要看電視和接打電話。

　　另外，家長和孩子要共同學習掌握火災、煤氣中毒、觸電、燙傷以及特種設備故障等事故的防范與應急救護知識，防止意外傷害發生。

　　三、防溺水

　　加強防溺水安全教育，要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的`水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。特別是同學們遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即大聲呼救、尋求成人幫助。

　　四、食品衛生安全

　　夏季是各種傳染病易發的季節，同時因為天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。因此要做好各種相關疾病的防控工作，養成良好的衛生習慣，不暴飲暴食，不購買和食用“三無”食品，不吃假冒偽劣食品，不吃地攤食品，防止“病從口入”。

　　夏季過涼的水和食物都應該讓孩子在常溫下放 5～10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。

　　五、藥物安全

　　很多家庭都備有一定量的各類藥品，孩子由于好奇心強，趁家長不在家想方設法取出來玩弄品嘗，吃錯藥引起嚴重后果的事情也時有所聞。家長應事先告訴孩子藥不能亂吃，吃錯藥物會中毒，然后教會他們認識一些常用藥品，讓他們了解藥品的名稱、用途以及誤吃的危險性，這樣才能做到防患于未然。對于那些毒性很大的藥物，要特別保管。

　　六、居室安全

　　誘騙獨自在家的兒童開門，然后入室搶劫，是歹徒慣用的手法。家長一定要對孩子加強防范危險的教育，告訴孩子，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。一旦遇到糾纏不清的人，應撥打110報警。對自稱是修煤氣管道、修水表、修電表、修電話的來人，要先給爸爸媽媽或小區物業管理人員打電話確認，問清情況后再決定是否開門;如果發現竊賊已經進屋，千萬不要驚慌，盡快躲藏起來或伺機逃走，不提倡與壞人搏斗。

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