什么時(shí)候末伏

時(shí)間：2020-09-08 15:41:25 其他節(jié)日我要投稿

2017年什么時(shí)候末伏

　　2017年什么時(shí)候末伏?末伏已是立秋后，即使是俗稱的 " 秋老虎 "，白天熱，早晚還是涼爽的。

　　2017年什么時(shí)候末伏

　　2017年8月11號(hào)(庚午)共十天。末伏第一天為8月11號(hào)，第二天為8月12號(hào)，以此類推，末伏第十天就是2017年8月20號(hào)了。

　　末伏是什么意思

　　1、立秋后的第一個(gè)庚日，是最后的一伏。

　　2、通常也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間。

　　3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。

　　末伏養(yǎng)生

　　立秋過后，天氣依舊悶熱難耐，由于暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。此時(shí)，除了仍需加強(qiáng)防暑降溫之外，市民應(yīng)合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規(guī)律，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅲ苊膺^度疲勞，提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。

　　中醫(yī)講“濕氣通于脾”，所以健脾也是末伏養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。(天下養(yǎng)生網(wǎng))末伏時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個(gè)穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)。

　　此外，人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食。另外“秋瓜壞肚”，對(duì)西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

　　飲食養(yǎng)生篇

　　末伏吃酸梅湯生津止渴

　　推薦理由：酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可保健強(qiáng)身，是暑熱天里不可多得的保健飲品。

　　末伏吃木耳潤(rùn)肺提神

　　推薦理由：白木耳又稱銀耳，是“菌中之冠”，有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津、強(qiáng)心健腦、提神補(bǔ)氣等功效。多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。含鐵量豐富，是豬肝的5倍，能養(yǎng)血駐顏烏發(fā)，防治缺鐵性貧血;豐富的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

　　末伏吃鯉魚祛濕消腫

　　推薦理由：眼下的`鯉魚體內(nèi)積蓄了很多脂肪和營(yíng)養(yǎng)成分，身體肥碩而結(jié)實(shí)，(天下養(yǎng)生網(wǎng))因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。溫?zé)岢睗竦募竟?jié)，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被人體消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

　　末伏吃鴨肉滋陰養(yǎng)胃

　　俗話說“防苦夏吃吃鴨”。這是因?yàn)轼喨庑詻觯哂薪∑⒁鏆猓剃庰B(yǎng)胃，利水消腫的功效。從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。

【2017年什么時(shí)候末伏】相關(guān)文章：

什么時(shí)候投遞簡(jiǎn)歷08-31

工傷什么時(shí)候鑒定12-19

日語寫作之什么時(shí)候用假名什么時(shí)候?qū)憹h字08-27

《放學(xué)后》什么時(shí)候上映05-19

咸魚傳奇什么時(shí)候上映05-26