清明時節養生吃什么
1.螺螄
清明前后，春暖花開，大地復蘇，潛伏在泥中休眠的螺螄紛紛爬出泥土。此時螺肉肥美，是食用螺螄的最佳時令。田螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的`天然動物性保健食品。
2.蝦
“三月黃魚四月蝦，五月三黎燜苦瓜。”關于清明蝦，曾經有詩這樣描述：“一夜東風吹雨過，滿江新水長魚蝦”。說的正是清明春雨淅瀝，河鮮生長讓人垂涎的景象。
3.韭菜
說到春天要吃的東西，不得不提到韭菜。在懂行人的口中，韭菜屬于“瘦物”，因含有較多的膳食纖維，可幫助瘦身并促進食欲。另外，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說，要品嘗至鮮之味，可要抓緊呢。
4.馬蘭頭
許多野菜都是春天長成，最嫩時也是在春天，像馬蘭頭一旦過了清明，就會逐漸變老，嚼不動了，因此這幾天是最適合吃馬蘭頭的。馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效，適合春季養生食用，不但能補充維生素，緩解春困，還對初春常見的咽喉腫痛非常有效。
5.薺菜
薺菜有助于降低血壓，健胃消食，營養價值很高，還有減肥養顏美容的功效。
6.山藥
山藥能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，對于肥胖人群也極為有效，它還能改善血液循環，增強體質，可以喝蓮子、芡實加少許糖共煮。
【清明時節養生吃什么】相關文章：
2017清明時節如何養生11-05
清明時節中醫如何養生201711-05
清明時節的中醫飲食養生原則201711-05
2017谷雨時節怎樣養生11-08
入伏養生吃什么07-13
立秋吃什么-立秋養生06-19
夏季吃什么食物養生05-16
女人夏天吃什么養生05-16
男人夏天吃什么養生05-16
立夏時節寶寶養生常識大全05-05