三九天喝姜湯的好處
每當到了三九天的時候，許多人都會喝一些姜湯，可能大家都知道喝姜湯能夠去除身體上的寒氣，我相信絕大部分人只知道這個作用 ，那么三九天喝姜湯的好處還有哪些呢?
三九天喝姜湯的好處：
1、有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
2、治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當喝些姜湯，能起到防治作用。生姜具有類似某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。
3、補中益氣、養血安神，溫中止嘔、解表散寒。促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。對治療寒涼引起的胃病非常有效。
4、改善體表循環，治療傷風感冒。
冬天吃生姜的好處雖多，但并不是每個人都適合吃。
專家指出，陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質的人，絕對不能吃姜。
陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
三九天養生
1、水對人體多重要
水在人體內起“潤滑”作用。缺水會使關節、臟器及組織細胞相互間的“摩擦”增大，誘發相關疾病。呼吸需要水的作用。肺只有在濕潤的情況下，方能順利地吸進氧氣，排出二氧化碳，體內“供水”不足，呼吸就要受影響。
水有助于代謝體內毒素。人體各臟器細胞內的`水每隔幾天就得更新一次，如果攝入的水量不足 ，不能及時進行水更新，會致使代謝產物不能排出而影響細胞水的潔凈。代謝毒物淤積在體內的相關組織中，就會造成細胞的水“污染” ，進而損害細胞并導致疾病發生，甚至會產生癌變。
2、體內缺水有哪些害
不少老年常見病與多發病的發生或癥狀的加重，都與體內水分不足有關。這主要是老年人因為機體自然衰老，各組織器官的功能呈退化之勢，如果體內缺水，不僅會加速衰老進程，還會影響正常的生理機能，如皮膚皺縮，肌肉變得軟弱無力，體內代謝產生滯留，還可能帶來一系列的機體不適，如疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和乏力等，并能誘發各種病變。
3、早晚補水大有好處
人在一夜的睡眠中，由于出汗和尿液的排放，早晨起床時，體內缺乏水分;睡眠時由于血流量不足，血管會變得細小。早晨胃腸道已被排空，此時喝上一大杯水，能很快被吸收進血液循環，對血液起到稀釋作用，從而對體內各器官組織進行一次“內部洗滌” ，增強肝臟的排泄功能，促進新陳代謝;另外，血液濃度降低，又可促進血液正常循環，有利于降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。
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