職場人 你受失眠糾纏嗎？
職場人 你受失眠糾纏嗎？
職場人士工作越來越緊張，競爭越來越激烈，壓力也越來越大！不知不覺中，失眠和抑郁悄悄地糾纏上了京城的職場人。據(jù)了解，絕大多數(shù)職場人有過失眠經(jīng)歷，相當(dāng)比例的職場人存在著嚴(yán)重的失眠、抑郁問題。那么，職場人該如何擺脫失眠、抑郁的糾纏呢？
失眠和抑郁是一對孿生兄弟
專家說：“失眠只是一種癥狀，抑郁是一種疾病，而絕大多數(shù)失眠都與抑郁有關(guān)。在臨床上，大約90%的抑郁癥患者伴有失眠的癥狀，而70%失眠者的真正病因是因為患有抑郁癥。”
專家解釋說，失眠和抑郁就像一對孿生兄弟，雖然是兩個不同的個體，卻是稟性相近，形影相隨。所以，要想解決失眠的'問題，還得先從抑郁方面著手。
三種態(tài)度，影響治療
治療失眠和抑郁癥，必須先改變?nèi)N態(tài)度：
失眠不是病。絕大多數(shù)失眠患者認(rèn)為，失眠不是大問題，沒有必要尋求治療。失眠患者中，僅有極少數(shù)人會去醫(yī)院尋求治療。濫用安眠x。很多的失眠、抑郁癥及精神障礙患者都有短時或長期的安眠x服用史。殊不知這些藥其實是十分危險的“朋友”，服用多了，不但損害記憶功能，誘發(fā)老年性癡呆，而且引起藥物依賴性或成癮性，反而加重了失眠、抑郁癥、精神障礙等癥狀。
病急亂投醫(yī)。由于失眠、抑郁癥、精神障礙的發(fā)病原因有很多種，發(fā)病機(jī)理也會因人而異，且病程長短、發(fā)展情況等都有不同，所以治療也是因人而異，因癥用醫(yī)的。一些患者病急亂投醫(yī)，不去正規(guī)醫(yī)院就診，盲目相信所謂偏方、秘方，既花冤枉錢，又耽誤了治療。
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