自我測試 你患上職業(yè)倦怠癥了嗎
工作多年，你是否覺得自己越來越像一部工作的機(jī)器，活力、激情、斗志，被忙碌而沒有空隙的工作重壓打磨的已全無棱角，日復(fù)一日，像個(gè)疲憊的陀螺。要小心，很有可能，你已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥。
一，你是否感覺工作負(fù)擔(dān)過重，常常感覺難以承受，或有喘不過氣來的感覺？
A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
二，你是否感覺缺乏工作自主性，往往老板讓做什么就做什么？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
三，你是否認(rèn)為自己基本上待遇微薄，付出沒有得到應(yīng)有的回報(bào)？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
四，你有沒有覺得組織待遇不公，常常有受委屈的感覺？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
五，你是否會(huì)覺得工作上常常發(fā)生與上層不和的情況？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
六，你是否覺得自己和同事相處不好，有各種各樣的隔閡存在？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
七，你是否經(jīng)常在工作時(shí)感到困倦疲乏，想睡覺，做什么事兒都無精打采？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
八，你是否以前都很上進(jìn)，而現(xiàn)在卻一心夢想著去度假？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
九，你是否在工作上碰到一些麻煩事時(shí)急躁、易怒，甚至情緒失控？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
十，你是否在工作餐時(shí)感覺沒食欲，嘴巴發(fā)苦，對美食也失去興趣？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
十一，你是否對別人的`指責(zé)無能為力，無動(dòng)于衷或者消極抵抗？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)
十二，你是否覺得自己的工作不斷重復(fù)而且單調(diào)乏味？A，經(jīng)常B，有時(shí)候會(huì)C，從來不會(huì)把你得到的分?jǐn)?shù)相加一下吧，選A得5分，選B得3分，選C得1分快看一下你測試的結(jié)果吧：*12~20分，很幸運(yùn)，你還沒有患上職業(yè)倦怠癥，你的工作狀態(tài)不錯(cuò)。*21~40分，你已經(jīng)開始出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥的前期癥狀，要警惕，你得要為自己的職業(yè)狀況進(jìn)行一寫反思和規(guī)劃。
41~60分，你很危險(xiǎn)，你對現(xiàn)在的工作幾乎已經(jīng)失去興趣和信心，工作中的狀態(tài)不佳，長此以往極不利于個(gè)人發(fā)展，最好盡快找職業(yè)規(guī)劃方面的專家來幫助你。
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