留學考試必讀如何最好地來應對考試經驗分享

時間：2022-07-31 11:39:12 留學經驗我要投稿

相關推薦

　　打散集中學習時間，每天定時學習一門課程幾個小時，一點點積累到最后期末的時候，也在學科交替過程中也讓大腦思維得到了休息;盡量不要通宵;每天保證睡眠。。應對考試很多同學們要注意的事項還是不少的，因為太容易犯一些通病。以下是小編為大家帶來的“留學考試如何最好地來應對考試?”的詳細內容，供大家參考。

留學考試必讀如何最好地來應對考試經驗分享

　　感恩節剛結束，圣誕節還會遠么?可是在決定圣誕節或者新年哪里浪之前，期末們橫在我們面前。你的家突然搬到了圖書館，咖啡變成了不離手的情人，還是發現自己突然在考試前的最后一夜學霸附體?如何最好地來應對期末?

　　1.保持冷靜。短期的壓力和焦慮會損害腦細胞，尤其是控制學習能力和記憶力的大腦功能。我們來看看它如何作用在大腦神經上的：

　　2.避免突擊。盡管大部分的學生覺得在考前學習效率很高，能夠一夜之間記下所有轉天要應對的要點，而研究結果卻表明那些把時間打散來學習的人獲得更高的分數。因為你要在極短的時間內記下人腦力所不能及的知識，我們的極限告訴我們只有那些最開始和最后的部分才容易被記住，而中間的部分很容易被遺忘。況且，突擊學習并不能保證有充足的時間理解材料中的概念，而死記硬背的效果遠遠不及理解透徹來的好。

　　3.盡量不要通宵。睡眠對學習和記憶都是相當重要的。我們在睡覺的時候，神經細胞的連接和結構會重組，導致不重要的信息在睡眠后被徹底抹去，為有用的信息讓路，也同時加強那些重要的記憶。也就是因為這樣，當你睡前記憶某些東西，轉天起來的時候再復習一遍會事半功倍，記憶牢固。通宵很容易是由緊張的情緒和內在的壓力造成的，也因為考試知識點復習不完不得不晚睡。很多同學以為提前熬幾天夜完成功課，考試前再保持正常作息可以消除熬夜對身體的損害，殊不知這種損害可以持續很長時間，而且很難恢復。熬夜對大腦的傷害也是不可挽回的：記憶力減退，邏輯思維下降，不僅不會幫助我們提高效率，反而會拉低成績：

　　4.了避免突擊，打散集中學習時間，每天定時學習一門課程幾個小時，一點點積累到最后期末的時候，也在學科交替過程中也讓大腦思維得到了休息。

　　每天保持身體鍛煉，可以有效給大腦補充氧氣和營養，幫助更好吸收知識集中注意力。

　　每天保證睡眠，即使在不能夠充足睡眠的情況下也要在學習后睡覺，這樣轉天會記得更加牢固。

　　考試當天吃好早餐，雞蛋、水果、堅果都可以補充大腦所需的蛋白質，omega-3，維生素等。

【留學考試必讀如何最好地來應對考試經驗分享】相關文章：

2016年自學考試經驗分享：如何學習英語06-11