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  • 秋季旅游常識

    時間:2020-11-19 08:39:26 旅游常識 我要投稿

    秋季旅游必備常識

      秋季山水游旅途注意事項

    秋季旅游必備常識

      1 、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路,而且足底易起水泡,腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉襪,這樣腳不會起水泡。

      2、中老年人登山,不要著急要量力而行,要有緊有弛,搭伴在輕松的心態(tài)下登山,有必要準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。

      3、山路消耗體力,在山中行走人更容易感到饑餓、體乏,因此要帶上熱量足夠的零食,如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力,另外,清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶,但不需要太多,夠解渴又不構成旅途累贅最好。

      4、山上的氣溫變化大,山風也大,因此,上山時應帶足衣服,盡管山下是烈日炎炎,也一定要帶上風衣、或薄毛衣。秋雨無定,因此輕便的雨具也是必不可少的。

      5、小型指南針一個,荒野山林中可以讓您有明確的方向,解除了您害怕迷失而不敢在稍遠的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。

      6、必備的外傷藥,如:創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾,既防風又可在必要時做繃帶使用。

      秋季旅游護膚常識

      秋天是旅游的大好季節(jié)。但外出旅游,若不注意保護皮膚,會使皮膚皺裂、變得粗糙,甚至患上脂溢性皮膚病癥。因此,在外出旅游時應注意以下幾點:

      1、由于旅游途中人體運動量的增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就增多,如不及時擦凈,經風吹日曬,會使皮膚發(fā)黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的干凈,最好用溫水和護膚香皂洗臉,忌用堿性過強的.肥皂,洗凈皮膚后,再涂抹護膚霜。

      2、旅游中應多吃蔬菜瓜果,增加體內的維生素和各種礦物質,使皮膚不至于干燥起皺。

      3、早起要洗凈臉。晚上,可用面膜清除毛孔內的灰塵和油脂。

      4、外出旅游有時會長期處于陽光曝曬狀態(tài)下,最好戴頂帽子遮住日光照射,并適當擦一些含酮的防曬霜。

      5、秋蚊咬人要當心。秋天雖然各類蟲子明顯減少了,但蟲子本身的毒性卻不見得會弱,甚至更強。外出時一旦被蟲咬了,最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲咬過的地方,或用皮膚專用消毒水進行擦拭,如果有加重趨勢,最好及時到醫(yī)院就診。

      秋季旅游健康最重要

      秋日外出旅游中較容易發(fā)生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等,一般可以備帶下列一些藥物。

      感冒沖劑:具有鎮(zhèn)痛、清熱、消炎等功能,常用于流行性感冒,病毒性上呼吸道炎癥等。

      索密痛:具有解熱、止痛、消炎功能,可用于發(fā)熱、頭痛或其它一般性疼痛,如牙痛等。

      撲爾敏:能消除各種過敏癥狀,并有鎮(zhèn)靜及止吐作用,不但可用于各種過敏性疾病,蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎,過敏性皮炎,還可用于暈車、暈船等。

      保和丸:本藥消食積和脾胃,對于飲食停滯引起的胸膈痞滿,脹氣吞酸,不思飲食有較好療效。

      紫藥水:常用的消毒、殺菌的防腐劑,還有收斂、干燥創(chuàng)面的作用,可用于皮膚粘膜的感染。

      碘酒:良好的外用殺菌消毒劑,一般皮膚紅腫,毒蟲咬傷,皮膚消毒皆可用之。

      繃帶:一切外傷可來包扎、止血和固定。

      上述藥物體積小,攜帶方便,于外出旅游大有益處。

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