西藏旅游如何預防高原反應
每年6月到9月,是西藏的旅游旺季,游客又可以到拉薩的布達拉宮朝圣,到林芝觀賞“西藏江南”的美景,到“塞上明珠”納木錯洗滌心靈。西藏旅游如何預防高原反應? 讓我們一起來看看吧!
什么是高原反應?
高原反應也稱作為“急性高原病”，是指人到達一定的海拔高度后(一般3000米左右就會出現高原反應)，身體為了適應隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣干燥，含氧量少等的變化，而產生的自然生理變化。
高原反應有哪些癥狀?
輕微的癥狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。
嚴重的癥狀：嘔吐惡心、食欲不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴重點就是面唇發紫或出現面水腫。
預防高原反應的一些措施?
1、進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。
2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
2、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預防。
3、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
4、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨家推薦。
5、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始“發作”了。
6、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方游玩，納木錯的行程建議放在最后。
出現高原反應時的一些應對措施?
有時候即使做好的各種預防措施，但人體總是很難預料的，高原反應還是不可避免的發生了。
如果是輕微的高原反應，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應。
如果是嚴重的`高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉，那就不必擔心了。如果高反的情況特別嚴重，出現昏迷的狀況，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送醫就診。有些情況應該送往低海拔地區治療，以防更危險的情況出現。我問過醫生的，吸氧對治療高反作用明顯，有些人說會產生依賴，醫生說，那是扯蛋。
抗高原反應的一些常見藥物
預防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等;治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊、優易、肌甘片等。
紅景天：有紅景天根莖部分拿來泡茶，煮水，也有把紅景天制成顆粒或者口服液，是傳統的抗高原反應藥物，建議進藏前一、二個星期服用效果更佳。
高原安：高原安有顆粒(沖劑)，膠囊等類型，是有利于緩解高原反應的藥品，建議進藏前幾天服用效果更佳。
迪諾康膠囊：OTC中成藥，主要緩解心肌缺血，改善心血管功能，對高反有一定的緩解作用。
優易：優易含有多種維生素跟礦物質，有利于增強體能，具有很好的抗高原反應功能。
肌甘片：對緩解高原反應有明顯的作用。
其他：剛來西藏如果高反嚴重的話到醫院吸氧也有很好的效果。
個人建議就記住二種即可。預防的紅景天，治療的高原安。
哪些人不適合去西藏旅游?
以下是青藏鐵路公司拉薩站發布的《高原旅行提示》對去西藏旅游者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥。
4、現患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應暫緩進入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。
6、高危孕婦女。
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