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浪漫沙都自駕之旅
“黃河古城、浪漫沙都”中衛深居內陸，位于寧夏回族自治區西南部，南依黃土高原之香山，北接騰格里沙漠，中部為黃河沖積平原;包蘭、寶中鐵路和109國道橫穿境內。處于“東盡黃河，西界玉門，南接蕭關，北控大漠”的塞上地區，既有北國風光的雄渾壯美，又兼江南景色的纖細秀麗，是寧夏乃至西北著名的風景旅游區。
【最佳游季】每年的夏秋兩季最好。
【路 況】從中衛市到紅寺堡區全程高速，路況較好。其余路段走省道或者縣道，路況一般。
【加油指數】沿途加油站較多，一般都可加到97號油。
【住 宿】沿途食宿便利，但住宿條件一般。
【注意事項】日照強烈，建議備好防曬用品。冬季游玩時，要帶足御寒衣物。西北地區氣候干燥，建議隨身潤喉潤肺的飲品，并且多喝水。
沿途景點
沙坡頭
【沙坡頭】 沙坡頭位于寧夏回族自治區中衛市，主要保護對象為騰格里沙漠景觀、自然沙塵植被及其野生動物。地處騰格里沙漠東南緣，是草原與荒漠、亞洲中部與華北黃土高原植物區系交匯地帶。該保護區是中國第一個具有沙漠生態特點，并取得良好治沙成果的自然保護區，是干旱沙漠生物資源“儲存庫”，具有重要的科學研究價值。2005年10月被最具權威的《中國地理雜志社》評為“中國最美的五大沙漠”之一。在2004年10月被中國電視藝術家協會旅游電視委員會、全國電視旅游節目協作會、中央電視臺評為“中國十大最好玩的地方”之一。
【靈應寺】 鹽池縣城37公里，是佛道合一的寺廟，因該寺甚靈，“凡有求必應”，故名靈應寺。靈應寺依山而鑿，13孔石窟呈半圓形排列，各有廟號，窟內塑像，造型逼真，各具情態，迎人欲語;壁畫圖案大方，色調和諧，繪制精美。傳說系唐朝敬德將軍修筑，現為縣級文物保護單位。靈應寺不僅歷史悠久，而且地勢奇峻，既有博大精深的宗教文化，又有奇山之野韻，每逢廟會善男信女絡繹不絕，香火不斷，是鹽池最為著名的宗教文化旅游景點。
水洞溝
【水洞溝遺址】 水洞溝遺址，屬黃河一級支流，是舊石器時代晚期原始人的發祥地，發源于寧夏靈武市與鹽池縣交界處的寶塔，在明長城南側拐彎，流經鄂托克前旗西角的上海廟鎮的芒哈圖后入黃河干流，全長60公里，流域面積950平方公里。由于沿河有泉水溢出，形成許多小洞，故稱“水洞溝”，水洞溝遺址見證了中西方文化交流的歷史，這里保持了古樸的雅丹地貌。該遺址是全國重點文物保護單位。它是中國目前最早發掘的舊石器時代遺址之一，1988年被國務院公布為“全國重點文物保護單位”，被譽為“中國史前考古的發祥地”。蘊藏著豐富而珍貴的史前資料，被列為國家“十一五”文物保護規劃重大遺址之一。中國發現的材料最豐富的舊石器時代晚期遺址之一。是迄今為止中國在黃河地區唯一經過正式發掘的舊石器時代遺址。
【三關口明長城】 三關口明長城位于銀川市西40余公里的賀蘭山南部。此關口是寧夏與內蒙古阿拉善左旗的交界地，銀川至巴彥浩特公路穿關而過，在關口處可看到殘斷長城遺址。三關即從東向西，設頭道卡、二道卡和三道卡，后人稱之為三道關。這里山脈蜿蜒曲折，地形雄奇險峻。原兩山夾峙的山坳中，建有關隘。
行程安排
D1 中衛市有集沙、山、河、園于一體的國家5A級旅游景區沙坡頭，險幽奇絕、以丹霞地貌著稱的寺口子旅游區、一碗泉舊石器遺址、古代巖畫、中衛高廟、雙龍山石窟、海原“環球大震”遺址等多處古跡名勝既是獨具特色的旅游資源，西北地區首個迪拜國際改善居住環境最佳范例獎，又展示著中衛燦爛的古代文明和深厚的文化底蘊，為中衛贏得了“塞上文化明珠”的美譽。
三關口明長城
D2 從中衛市出發前往吳忠市紅寺堡區。位于城區東南26公里處的國家級自然保護區——羅山，群峰疊翠，風光秀麗，為寧夏第三座大山和中部干旱帶最大的水源涵養地，素有“荒漠翡翠”、“瀚海明珠”之美譽。羅山富含珍貴樹種的森林，近百種國家級、省級重點保護動植物的稀有而珍貴，具有極高的保護、觀賞和研究價值。茂林深處的云青寺，建于宋代，已有800多年歷史。羅山腳下的新莊集移民舊址、航空旅游基地、萬畝葡萄觀光園等更是不可多得的旅游佳地。
D3 從紅寺堡出發行駛約154公里到達鹽池縣，鹽池縣有延遲古長城，靈應寺，無量殿，哈巴湖旅游區景點，去隋長城和明長城的遺址，去靈應寺許個愿求個平安。下午從靈應寺出發約一個半小時105公里到達靈武市臨河鎮水洞溝遺址，這兩年多的開發建設使水洞溝旅游區已經成為一個集旅游觀光、科學考察、休閑娛樂、軍事探密為一體的旅游區。隨著水洞溝遺址博物館、寧夏長城博物館2009年開館，水洞溝景區又增添了新的亮點。除了去遺址游覽還可以去水洞溝遺址博物館，水洞溝博物館引進了高分子硅膠人像、國內唯一觀眾可介入式動態展廳兩種高科技手段，使游覽過程變得生動有趣。
D4 從水洞溝遺址地出發約1個小時到達銀川，到達銀川可以去參觀三關口明長城。
特色美食
丁香肘子
丁香肘子又稱燎毛肘子，是銀川的特色風味食品。其味肥而不膩，瘦而不柴，軟爛適口，味道醇厚，是銀川市的一道傳統名菜。 肘子先經燎毛、刮洗后，皮凈質潔，然后經白煮、上色、改刀、定碗、籠蒸、澆汁。每道工序的操作十分精細，加上選料講究，調料中的丁香濃郁襲人，風味獨特。
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