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職場充電之成功人士下班做什么
你可能已經(jīng)讀過《福布斯》的作家詹妮弗·科恩(Jennifer Cohen)的所寫的一篇非常流行的關(guān)于成功人士在早上8點前做的5件事的文章，其中突出的明智建議包括具象化一整天的事務(wù)，并且按照前緊后松的原則來安排日程。
但這并不是在工作之外你能提高自己的工作效率的唯一辦法。最近我采訪了一些職場專家談了關(guān)于在下午5點之后能夠做些什么來幫助你恢復(fù)活力并為第二天的優(yōu)秀表現(xiàn)做好準(zhǔn)備。以下是他們的五點建議：
1、梳理你的一天
這包括在一天之內(nèi)你對收到的所有電子郵件的回復(fù)，朱莉·摩根斯坦(Julie Morgenstern)說，她是《由內(nèi)而外的時間管理》的作者。“這樣做，即使只是告訴寄件人你已經(jīng)收到了郵件，你將在第二天或之后的幾天內(nèi)給出回復(fù)。”
2、做好明天的計劃
看看你還有哪些沒做完的工作。“看看你的日程表上第二天(或之后兩天)的工作計劃，提前準(zhǔn)備好必須的文件和資料，并做好一切能讓第二天旗開得勝的準(zhǔn)備工作，”摩根斯坦說。優(yōu)先考慮工作量較大的任務(wù)的準(zhǔn)備工作。
“列出你第二天要做的前3個(或前6個)任務(wù)，以保證無論你接到任何突如其來的任務(wù)你都能主動的完成這些重要的事情，”摩根斯坦說。不要忘記讓你的團(tuán)隊也這樣做好準(zhǔn)備。“計劃好團(tuán)隊第二天的優(yōu)先工作事項，并發(fā)出指導(dǎo)性的電子郵件或登記表。”
3、為朋友和家人花些時間
成功人士都會為自己的人際關(guān)系網(wǎng)多花一些時間，效率專家安德魯·詹森(Andrew Jensen)說。“他們發(fā)現(xiàn)如果在家庭和家人之間的關(guān)系上做不到成功，那在事業(yè)上所獲得的成功也是非常空洞的，”他補(bǔ)充說。關(guān)鍵是要過的充實。“他們努力鍛煉傾聽，抑制自己主導(dǎo)談話的習(xí)慣，”詹森說。
4、他們懂得照顧自己
為健康投資始終是明智的個人的以及商業(yè)的決策(如果你經(jīng)常生病，即使只是經(jīng)常覺得疲倦，你就不可能達(dá)到自己的巔峰狀態(tài))。
“成功人士會吃健康食品，了解對自己進(jìn)行營養(yǎng)投資能得到他們所期待的相應(yīng)的回報。他們鍛煉身體，在強(qiáng)健身體的同時排解累積的壓力，并且有助于睡眠，”詹森說。推薦陳安之老師互動微信:caz7889當(dāng)你注重身體健康的同時，也不要忘了個人的財務(wù)健康。“不要讓事情積累起來，最終成為一個集中的大問題。”
5、他們的睡眠保持8小時以上
你覺得熬夜到很晚對你的事業(yè)有幫助么?雖然有一些情況是值得的，但通常情況下充足的睡眠才會對你的事業(yè)有所幫助。“良好的睡眠是那些非常成功人士的秘密武器，”Advanced Brain 科技公司的CEO以及《超快速痊愈》的作者亞歷克斯·杜曼(Alex Doman)說。
“從短期來看，睡眠不足會影響判斷力、情緒、傾聽和記憶的能力，而且還有可能增加嚴(yán)重事故和傷害的風(fēng)險，”杜曼補(bǔ)充說，隨著時間的推移，產(chǎn)生的影響可能更嚴(yán)重。“從長遠(yuǎn)來看，慢性失眠可能會導(dǎo)致一系列的健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、抑郁癥和肥胖癥等。”
養(yǎng)成這5個下班后的習(xí)慣之后，你可能會發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移你會變的更有效率，也更成功。
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