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大學(xué)生求職：注意自我心理調(diào)適
大學(xué)在求職過(guò)程中遇到困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對(duì)就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。大學(xué)年遇到了就業(yè)心理困擾，可以試著從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。
(一)接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值
就業(yè)市場(chǎng)化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來(lái)了機(jī)遇與實(shí)惠，但許多大學(xué)生對(duì)“市場(chǎng)”殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的客觀實(shí)際了解不夠。經(jīng)過(guò)對(duì)就業(yè)市場(chǎng)、就業(yè)形勢(shì)的客觀了解與深刻體驗(yàn)后，我們必須明白現(xiàn)實(shí)情況就是如此，無(wú)論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業(yè)情況不可能是一時(shí)半會(huì)兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費(fèi)了時(shí)間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認(rèn)和接受當(dāng)前所面臨的現(xiàn)實(shí)，徹底打破以往的美好想象，腳踏實(shí)地地尋求解決問題的好辦法。
(二)充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹立合理的職業(yè)價(jià)值觀
傳統(tǒng)認(rèn)為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，職業(yè)對(duì)個(gè)體的意義已經(jīng)遠(yuǎn)不是如此簡(jiǎn)單，職業(yè)可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對(duì)職業(yè)價(jià)值結(jié)構(gòu)進(jìn)行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權(quán)力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責(zé)任、自認(rèn)等11個(gè)類別的因子。因此，職業(yè)的價(jià)值是豐富的，我們要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對(duì)個(gè)體發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步所起到的重要作用。
(三)認(rèn)識(shí)與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機(jī)遇
大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認(rèn)識(shí)自我的職業(yè)心理特點(diǎn)并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學(xué)通過(guò)親身的求職活動(dòng)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認(rèn)識(shí)自我特點(diǎn)后還要接受自我，對(duì)自我當(dāng)前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因?yàn)樽约寒?dāng)前的特點(diǎn)是客觀現(xiàn)實(shí)，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。另外，要用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)看待自己，要知道有些缺點(diǎn)并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。
(四)坦然面對(duì)就業(yè)挫折，提高心理承受力
面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會(huì)遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對(duì)這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實(shí)，就業(yè)的過(guò)程也是大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并主動(dòng)調(diào)整自我適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程。如果能通過(guò)求職而增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對(duì)大學(xué)生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。
(五)調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善
在求職時(shí)，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過(guò)度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對(duì)于這些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適，必要時(shí)還可以尋求有關(guān)心理專家的幫助。進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法有很多，首先，可以進(jìn)行積極的自我心理暗示，鼓勵(lì)自己、相信自己，幫助自己渡過(guò)難關(guān)。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過(guò)體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。
(六)開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)業(yè)
大學(xué)生是有理想、有抱負(fù)、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學(xué)生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實(shí)現(xiàn)也可以通過(guò)一定的社會(huì)積累后再實(shí)行。大學(xué)生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當(dāng)前的一些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當(dāng)成功的案例。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵(lì)的，關(guān)鍵是要有準(zhǔn)確的觀念與思路，要對(duì)自己有一個(gè)合理的規(guī)劃與定位，要與有市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的人合作，要擺脫學(xué)生公司的意識(shí)，要進(jìn)行科學(xué)化、職業(yè)化的管理。
大學(xué)生求職要做好哪些心理準(zhǔn)備
避免從眾心理：
很多大學(xué)生初次出來(lái)找工作都是拉上自己的同伴，或者看到同伴去哪里面試，自己紛紛就跟上了，從不考慮自己是否真的喜歡，也不考慮這家企業(yè)的發(fā)展前景如何。別人做什么自己便跟著做什么。反而自己努力學(xué)習(xí)了4年的知識(shí)全部都拋開了。
避免焦慮的心理：
很多大學(xué)生都吐槽說(shuō)：自己在大學(xué)四年里，感覺沒有學(xué)習(xí)到什么，出去社會(huì)生怕自己不能勝任這份工作，因此，就會(huì)出現(xiàn)不自信。會(huì)對(duì)走出社會(huì)工作產(chǎn)生一種恐慌，不敢去面對(duì)，也不敢去挑戰(zhàn)。所以，在這里建議大家可以跟有經(jīng)驗(yàn)的同事進(jìn)行溝通交流，吸取經(jīng)驗(yàn)。
避免自卑：
自卑是一個(gè)很普遍的問題，很多人只看到自己的短處，看不到自己的長(zhǎng)處，往往會(huì)覺得自己技不如人，從而產(chǎn)生很自卑。其實(shí)每個(gè)人都有別人所不具備的長(zhǎng)處，我們可以在別人沒有的長(zhǎng)處上去發(fā)展我們的長(zhǎng)處。
避免依賴心理：
很多的大學(xué)生的家庭條件都是非常好的，沒有經(jīng)歷過(guò)一些事情，所以，出來(lái)工作之后就會(huì)對(duì)別人有所依賴。這樣子的心理往往會(huì)讓自己變的很沒主見。
避免自負(fù)心理：
很多大學(xué)生在上學(xué)期間都比較優(yōu)秀，她們就自認(rèn)為自己在社會(huì)上也應(yīng)該要得到這樣子的優(yōu)秀。其實(shí)這樣子是很不好的，踏入社會(huì)，你將會(huì)是一個(gè)全新的自己，要從0開始學(xué)習(xí)。
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