室內拓展訓練項目【實用】
室內拓展訓練項目1
七巧板項目簡介：
七巧板是拓展訓練的經典拓展訓練項目之一，也是經典的室內拓展訓練項目之一。該項目將一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構。通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。“七巧板”為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。這個項目在溝通、協調、團隊意識、領導力、執行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益……
項目規則：
將一堆雜亂無章且五顏六色的小木板隨機分到你，而你要做的是在指定的時間內，完成培訓師給定的任務書上的內容，且不同的小組將會有不同的任務，并將在完成任務的過程中與其他小組溝通、協調，實現資源共享，實現團隊共贏。
項目看似簡單易懂，但當真正的操作過程之中，我們平時工作和生活中的一切有礙工作的弊端和行為暴露無遺，當時間停止，任務依舊那一刻，五顏六色的七巧板擺在我們面前，仿佛是挑戰，但更是引起我們思考的最好的引子。
項目特點：
1.包括身體與語言方面的互動，通常以樂趣為主。
2.需要在各個組中間來回協調，以完成任務。
3.在小組中逐漸產生信任的建立，進而產生合作。
活動目的：
學習領導者的思維、觀念與意識.培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法.強調團隊的信息與資源共享.通過加強資源的合理配置來提高整體價值.體會團隊之間加強合作的'重要性.合理處理競爭關系，實現良性循環.培養市場開拓意識，更新產品創新觀念.
企業：
提高企業各部門、各層級溝通協作的水平;
提高企業各部門、各層級相互的認可及明確的最終的目標;
能否進行有效溝通決定著事情的成敗
個人：
突破定勢思維;
大膽嘗試，勇于創新;
提高解決問題與跨部門溝通的能力;
樹立大局觀，學會分析整體目標與局部任務之間的關系;
主動溝通，運用不同的溝通方式避免溝通過程中的信息衰減
室內拓展訓練項目2
1、項目名稱：穿越電網
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折 項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。
通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
2、項目名稱：雷陣（狹路相逢）
培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）室內拓展訓練項目簡介 項目描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……
3、項目名稱：盲陣（盲人方陣）
項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督） 盲人排隊 項目名稱：交通阻塞 項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
4、項目名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的'手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
5、項目名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。
6、項目名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突。
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
7、項目名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
8、項目名稱：齊眉棍
項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
9、項目名稱：鐵釘
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
10、項目名稱：橡皮筋
項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙簽銜在嘴里，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
室內拓展訓練項目3
一、挖金礦
項目說明：
1、距桌子2--3米。（學員能清楚看見桌上情況，又便于培訓師控制場面）
2、這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。
二、布置
為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做“挖金礦”。現在每座金礦由三家分公司共同來開采兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開采結束后，各個公司用開采的礦石的總價值扣除開采過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開采兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝
項目道具：
a、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。
b、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。
c、筷子1雙，色子若干。
c、檢測報告各三份。
開采規則：
1)以擲色子來決定開采順序，每家公司輪流開采；
2)當一家公司開采時，只能派一名代表到桌前來，其余所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開采，比如在其他公司開采的時候搖晃桌子。
3)開采的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以后，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。
4)每次只能開采一塊金礦，多于一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開采失效，金礦由培訓師修復好以后方可繼續開采。
5)該金礦將在培訓師宣布項目開始以后15分鐘內坍塌，價值變為0。
項目時間：
項目引入、背景介紹、規則布置10分鐘
學員分組討論和確認行業規則7分鐘
第一 第二 項目討論各5分鐘
學員發言5--10分鐘
教練點評10--20分鐘
項目目標：
1、團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。
2、不斷適應變化的市場規則，3、突破思維定式
項目場地：30平米見方，室內最佳均可
項目結束分享討論：
1、同一拓展項目由多個團隊進行操作，互為競爭關系，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。
2、如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織？
3、面對突變的市場，面對被全盤推翻的原定計劃，我們該怎么做？
4、時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了“共贏”的目標達成一致？
二、空方陣
項目名稱：空方陣
項目類型：室內拓展項目
部屬角色與領導角色
時間：40分鐘
材料及場地：2套空方陣塑料板，教室及其他會議室。
適用對象：參加團隊建設，領導力及溝通課程的全體學員。
項目介紹：
將學員帶到場地，分成三組，一個計劃組、一個執行組、一個觀察組，要求學員按照各自的任務書嚴格操作，最后用手中的魔板組成一個空方陣。
培訓目的：
1、讓學員體會計劃與執行之間的.關系
2、體會領導在一項團隊工作中所應起到的作用
3、體會溝通重要性
4、體會在團隊工作中管理的四大職能
三、瘋狂市場
項目名稱:瘋狂市場
項目性質：室內拓展項目/室外項目（團隊合作）
適用對象：適用于銷售類團隊，不適用于研發類團隊
項目時間：120分鐘
項目描述：
每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最后業績最好的公司團隊將會獲勝。
項目目標：
1、親身感受市場競爭的激烈程度；
2、提升主動溝通的意識；
3、體驗團隊面對復雜環境的應變能力和協作分工；
4、學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關系
5、創新與談判，不斷開發多重盈利模式
室內拓展訓練項目4
1、場地拓展訓練設備
四米墻、背摔臺、模擬電網、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉輪、旋梯、聯合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過網陣、蕩繩過河、攜手并進、激流勇進、跨越巔峰、跨越高網、搖擺高低橫木、比賽游戲組合、消防游戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。
2、高空拓展訓練器材
空中單杠、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。
3、400障礙基本設施
軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕墻和模擬沙灘。跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高墻、低樁網和轉折旗。
4、軍事體能拓展訓練項目
沖滑索道、肋木架、網繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網、側爬網鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。
室內拓展訓練項目5
項目名稱：逐鹿中原
項目類型：場地拓展訓練項目
主題-打破本位主義、通力合作、創造共贏
項目介紹：
將團隊平均分成4組，共做4輪投球游戲。每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數，各顏色桶代表不同的分值，每輪投擲后把不同顏色桶中的同色球分數相加，得出各隊成績。 每輪取前三名進行獎勵，獎勵由拓展培訓師靈活掌握，精神鼓勵為主，不提倡物質獎勵。取前三名的目的是引起各隊的短視，造成積極的態勢。
計分規則：
每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數，各顏色桶代表不同的分值，綠桶5分，黃桶10分，紅桶15分，藍桶30分，每輪投擲后把不同顏色桶中的`同色球分數相加，得出各隊成績
項目人數：團隊項目，最好多隊一起做，分3~4組，每組人數5~12人，每組人數盡量平均，總人數30~50較好
項目器材：
1. 4個不同顏色的塑料桶或筐
2. 20米彩色長繩1條，拉出邊長5米的區域
3. 4種不同顏的球，與桶的顏色相配，每顏色20個，球需軟的，彈性不要太大
4. 記分白板或報紙板
項目時間：
1. 項目布置：10分鐘
2. 做項目：40分鐘
3. 回顧：40分鐘
室內拓展訓練項目6
項目背景
一個追求卓越的團隊，要求每一個成員相互坦誠信任，竭盡全力，任何成員都不掉隊、任何人都不給團隊抹黑，本課程模擬殘酷市場競爭，在市場競爭的壓力與殘酷考驗中，去體驗、去感悟、去升華，無論有多少競爭對手，無論競爭對手有多么強大，我們都要堅定一個信念，那就是我們團結在一起，一定可以創造任何奇跡!
項目介紹
1、團隊溝通與協作的經典項目;
2、將所有學員分組，每組隊員12到15人為最好，3個隊以上做此項目適宜。每組的所有隊員都要通過一個身體大小的繩圈，以時間最短的為勝利，勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗隊由隊長帶領接受懲罰。
3、每組選出一名領隊，兩名隊員反復上下套圈，其余隊員要以盡快的速度通過，以耗時最短的一組為優勝。每輪游戲的負者，該組的領隊必須承擔失敗的后果——做俯臥撐，第一輪5個，第二輪10個，第三輪20，第四輪40，以此類推，直到第八輪。
項目目的
1、體現團隊成員之間的相互合作精神
2、團隊當中領導者的管理水平以及及時處理問題的能力;
3、領導在實現團隊目標中敢于承擔責任的重要性;
4、員工在執行任務時的標準性、力度性、有效性。
5、熔煉團隊，提升團隊凝聚力，提高執行力
6、加強團隊成員的責任感，讓學員明白現實競爭的殘酷性，感受成功的喜悅
7、提高團隊溝通與快速決策的`能力
8、深刻體會團隊之間相互學習的重要性
9、做好本質工作對團隊的重要性
10、培養服從指揮、一絲不茍的工作態度，強調標準的遵守對于提升執行力的重要作用;
11、成功=100%意愿+100%行動+100%的方法
12、樹立個人的自信心和自尊心、提高團隊完成任務的效率、營造和諧的環境
13、個人的努力將大大影響團隊的效率，體現協同工作在解決問題中的作用
14、培養團體協作能力，體會準確信息溝通的重要性
15、體會人力資源合理分配的重要性
16、任何環境下，我們要么不做，要做就做第一，要做就做冠軍，因為戰場無亞軍
17、卓越的團隊需要有堅定的意志、堅強的領導、堅不可摧的精神
18、體驗在團隊工作中每次進步一點點、每個人進步一點點、每個環節進步一點點的巨大力量
室內拓展訓練項目7
項目名稱：盲陣(盲人方陣)
項目性質：團隊合作項目
項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)
盲人排隊
項目名稱：交通阻塞
項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
項目名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
項目名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。
項目名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策;體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策;體會群體決策中的有效沖突和無效沖突
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
項目名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
項目名稱：齊眉棍
項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的.眉頭的位置;將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
項目名稱：人體多米諾
項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。
項目名稱：鐵釘
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
項目名稱：橡皮筋
項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙簽銜在嘴里，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
室內拓展訓練項目8
【什么是室內拓展訓練】
室內拓展訓練是模擬企業實戰的體驗形式，鄭州拓展訓練公司有著一批多年從業經驗的專業拓展訓練培訓師，根據企業問題而實際拓展訓練具體實踐步驟和內容，幫助企業員工突破個人、團隊發展的瓶頸，突破極限跨越成長的鴻溝。并運作、實施于現實工作之中，體驗到成功團隊一員的快樂。
【室內拓展訓練優勢】
不受天氣影響：無論春夏秋冬、刮風下雨雪都可以正常進行。
不受地點影響：行遠室內拓展的培訓材器方便攜帶，在任何的酒店賓館、企業內部會議室都可以進行培訓。
培訓效果顯著：室內拓展增加了燈光、音樂、歌曲等培訓元素，對學員的刺激強度更強，室內拓展學員更容易靜心思考反饋，更易接受培訓師的引導。
【室內拓展訓練項目介紹】
七巧板
項目簡介
一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。
項目內容
（一）項目概述
1、項目名稱：七巧板
2、項目類別：室內/場地，團隊。
3、學員人數：拓展訓練一個團隊。
4、總培訓時間：85分鐘
活動布置時間：5分鐘
活動進行時間：40分鐘
回顧總結時間：40分鐘
5、培訓場地：
a、場地版：戶外一塊平整場地，最小4*4=16平米。
b、室內版：最小4*4=16平米可以用來進行項目。
6、培訓器材：
a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。
每個組之間距離1.5米，實際上七個組為一個正六邊形的六個頂點和一個中心點。
b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
制作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長可以為20cm。然后按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。
c、任務書一至七各一張，共7張。
d、圖一至圖七（內容分別為：人，騎馬的人，馬，貓，鳥，鴨子，斧子）各一張，共7張。（圖紙設計復雜，沒有電子版，畫好的圖紙會傳給各位）
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫好。
（二）培訓目標
1、培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。
4、培養市場開拓意識，更新產品創新觀念。
5、培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念。
6、體會不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用。
密室
項目介紹：
每個團隊都將得到若干塊塑膠板，目標是利用這些資源，所有的人要建盒子將所有隊員都裝在盒子里面，建的盒子的面都必須完全封閉。項目目標：
★樹立全員創新意識，學會簡便易行的6種創新方法
★培養創意的團隊氛圍
勝利之塔
課程簡介：
學員按照要求分成幾個小組，在幾輪不同的規則下，利用提供的撲克牌，搭建起盡可能高的建筑物。高度最高的團隊獲勝。課程目標：
培養參訓者根據市場變化調整的意識；
培養參訓者深度體會危機處理；
培養參訓者制定業務計劃的能力；
使參訓者意識到鍥而不舍、關注成就。
心靈相通
課程簡介：
所有學員要按照要求通過布滿障礙物的'指定區域，并從中找到可以拼成logo的材料，進入區域必須戴眼罩，通過后變成啞人，最終學員需要找到所有材料拼成logo。課程目標：
通過體驗，提醒學員領導者、工作伙伴換位思考、互相理解、加強溝通；
通過體驗，提升學員前期規劃的意識及后期執行的意愿及能力。
學員表現：
1、當健全人多的時候，出現多頭領導，執行者不知道該聽誰的；
2、學員在沒有了解總體任務的情況下，盲目將人員派入指定區域，導致不能讓合適的人做合適的事情；
3、對任務本身缺乏整體規劃，過程中逐漸形成高效的可以互相理解的溝通模式；
驛站傳書
項目介紹：
兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至第一個人。項目目標：
理解有效的溝通機制的重要性；
學習如何突破思維定式，持續不斷地進行創新；
提高解決問題的能力；
提高決策能力；
理解如何靈活地面對環境的變化。
團隊蹺蹺板
項目介紹：
學員要在蹺蹺板兩端平衡不著地的情形下，全員站上蹺蹺板。并在蹺蹺板上進行兩側的學員全員換位，全員回到地面。整個過程中，蹺蹺板的兩邊都不能著地。
項目目標：
克服恐懼、自控。合理的角色分工，以及自身角色定位，提高職業化程度；
跨部門合作過程中的關系維護與發展；
溝通是決策的延續，執行的開始；
紅海環境中的競爭力提升依靠的是流程優化和內部合作優化；
執行者對執行力的正確認識；
催化變革。
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