測測怎樣的釋壓方法適合你
總是感覺充滿了壓力?那么你知道有什么方法適合你釋壓嗎?測測怎樣的釋壓方法適合你是小編想跟大家分享的，歡迎大家測試。
開始測試：
參加考試，如果坐在鄰座的同學問你答案，你會怎么做?
A、完全不理會對方的請求
B、直接告訴對方自己不會
C、立即給一份答案給對方
D、說抱歉，直接回絕對方
請選擇。
A、 你是一個簡單而直接的人，職場中復雜的人際關系常常讓你喘不過氣，雖然你只是想要一個能夠安心工作、好好學習的地方，但往往事與愿違。你總是無端被卷入職場風波中，所以你的壓力更多的來自人際關系。如果真的不開心，那就重新找一份工作或者創業吧，畢竟只有能讓自己真正的快樂才是最重要的。
B、 你是一個志存高遠、目標遠大的人，總覺得自己是一個不平凡的人，因此你對工作和生活給予了厚望，但夢想與現實總是存在著巨大的差異，工作上的不被賞識常常讓你郁悶之極。不如果斷一些，給自己放一個長假吧，多接觸一些人、多經歷一些事，你終會明白「天外有天」，你的心境也會更加開闊。
C、 你是一個熱愛生活、享受生活的人，但忙碌的工作總是讓你無可奈何，久而久之，你對工作有了怠惰心理，有時甚至顯得力不從心。其實生活就是要懂得讓自己開心一些，每周不要總是在沒日沒夜的加班中度過，找一個閑暇午后，約上三五好友，一起喝杯茶、泡個溫泉SPA，壓力還會追著你不放嗎?
D、 你是一個喜歡隱忍、比較內向的人，即使遭遇壓力，你也不喜歡用過于激烈的方式排遣，那不妨就來些慢運動吧，工作之余，打打高爾夫、保齡球，或者周末找三五知心好友一起爬爬山、聊聊天，將你滿心的不滿都發泄出來，你自然就會一身輕了，繼而重歸陽光燦爛的美好生活。
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辦公室解壓小竅門
梳頭法
工作那么多，做做做，總也做不完，頭腦昏昏沉沉的.……沒關系，梳梳頭吧!
準備一把梳子，最好是木梳或牛角梳，齒要大(現在市面上買的那種帶氣囊的梳子就不錯)。從前額梳向后腦，輕輕地在頭頂敲打幾下。怎么樣?思路是不是變清晰了?
走步禪
人際關系很復雜，工作毫無頭緒，心情變得很煩躁。這時候你需要“走步禪”。
方法很簡單，站起來，去茶水間接一杯水。或者去走廊里散一下步。走路的時候什么都不要想，眼睛盯著腳尖，非常專心的感受你的步伐。走上十幾步，然后再想想工作上的事，是不是沒那么郁悶了?
頸椎按摩
長時間盯著電腦，脖子僵硬酸痛。頸椎問題常常會導致頭暈、頭痛的癥狀，年紀輕輕就有頸椎病?oh no!!停一停手頭的工作，自己動手，按摩頸椎。
首先請坐端正，肩頭放松，抬起雙手，用手指腹沿著耳垂下方一路按到肩膀，如此反復，然后再活動一下脖子，抖抖肩膀。輕松多了吧?
伸懶腰、扭屁股
離開辦公桌吧，找個沒人的地方，樓梯間、衛生間都可以。
盡情的伸個大大大大的懶腰，然后身體向后彎曲，類似舞蹈演員的下腰，根據個人能力來，不勉強啊~然后扭扭屁股，最后，用力夾緊臀部，心中默數20個數。注意，做運動的時候一定要專注，心無雜念的感受你的身體!
玩物“上”志
辦公桌上養一盆小仙人掌，一只小烏龜，幾條小魚。心煩意亂的時候看看它們，感受一下它們的生活吧~
小零食，好心情
即便是男人也可以準備一些干果、酸奶、水果在辦公室，心情不好的時候吃上一點，口腹之欲是人類最原始最本真的欲望，相信可以讓你變開心!
噴走壓力和煩躁
買一瓶礦物噴霧吧，無論男女，你都需要~心情煩躁，或是下午打瞌睡的時候，在臉上噴兩下，然后拍拍臉頰，保證你有個好精神!
每天飲茶一杯
紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國倫敦大學安德魯·斯特普托對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。
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