培養(yǎng)成長心態(tài)的方法
想想你有一個自我提升的目標(biāo)，比如成為一個更好的公共演說家，在工作中獲得晉升，或者減肥。以下小編為大家收集了培養(yǎng)成長心態(tài)的方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、尋求專家?guī)椭?/strong>
不能繞著街區(qū)跑步？找一個有經(jīng)驗(yàn)的跑步教練，讓她為你制定一個訓(xùn)練計(jì)劃，包括和其他新手一起跑步。幾周后，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)自己跑了這么遠(yuǎn)。在廚房里毫無希望？上烹飪課，學(xué)習(xí)做兩道新菜。有了專家的指導(dǎo)、責(zé)任感和社會支持，你很快就會有信心走出舒適區(qū)。一旦你嘗到了成功的滋味，你就會時刻為下一個挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。
2、看看你的周圍
如果你不能認(rèn)識到自己有能力去提高，就向家人或朋友尋求努力和毅力會有回報(bào)的證據(jù)。也許一個朋友開始學(xué)習(xí)西班牙語并變得流利。如果你本能地認(rèn)為，“她顯然擅長語言”，那就重塑你的思維。你真的要奪走你朋友的成就嗎？更有可能的是，她努力學(xué)習(xí)，經(jīng)常練習(xí)。
3、贊揚(yáng)努力，而不是技巧
當(dāng)你養(yǎng)成了認(rèn)可他人努力的習(xí)慣，你就會開始改變你對自己能力的看法。不要對朋友說:“你真是個好廚師!”你可以這樣說:“我喜歡你總是收集食譜，嘗試各種有趣的菜式。”當(dāng)你的孩子在數(shù)學(xué)考試中取得好成績時，不要對他說“你真聰明”，而是說“你為此很努力，應(yīng)該得個好成績。”承認(rèn)自己的努力比天賦更重要，這是一個微妙但重要的改變，可以讓你在工作時采取一種成長的心態(tài)。
4、與自己競爭
是的，關(guān)心我們的排名是人類的天性，但是過多的關(guān)心只會適得其反，而且會助長一種固定的心態(tài)。我們都有自己的優(yōu)勢。重要的不是你如何與他人比較，而是你如何與昨天、上周或去年的自己進(jìn)行比較。你是否在你關(guān)心的領(lǐng)域取得了進(jìn)步？如果是，那才是最重要的。
5、從失敗中學(xué)習(xí)
當(dāng)你有一個固定的思維模式時，你腦海里的聲音會說，我沒有做成這筆生意，因?yàn)槲也簧瞄L成交。挑戰(zhàn)這種心態(tài)。會不會是你沒有準(zhǔn)備好回答客戶的所有問題？你可以做些什么來改變結(jié)果呢？如果你仔細(xì)考慮一下，可能會想出一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來應(yīng)用到下一次的銷售機(jī)會中。
如何培養(yǎng)成長心態(tài)
成長性心態(tài)對我們影響非常的大，會影響到我們的生活質(zhì)量和學(xué)業(yè)、事業(yè)的成功與否。
那么怎樣培養(yǎng)成長型心態(tài)，就成為了關(guān)鍵任務(wù)，必須要學(xué)的會。
第一步辨別固定型心態(tài)/成長性心態(tài)。
固定型心態(tài)的顯著特征：認(rèn)為需要證明自己的聰明才智或者優(yōu)越性。重視地位等級和掌控力。畏難怕事。總想讓自己高人一等。在學(xué)習(xí)方面容易選擇輕而易舉能完成的任務(wù)，喜歡做駕輕就熟的事兒，遇到困難迅速就會失去興趣而放棄。
成長型心態(tài)的顯著特征是：
對于學(xué)習(xí)和成長的挑戰(zhàn)和機(jī)會，總感到激動和興奮，試圖打破地位和等級障礙。喜歡和那些可以給自己指教，補(bǔ)足自己在某方面缺陷的人一起共事。如果不能順利的達(dá)到某個目目的樂意，為此更努力的嘗試和付出。他人的成功能讓自己感受到力量，愿意接納和探索建設(shè)性的批評。
第二步意識到你當(dāng)下的心態(tài)
首先，向內(nèi)自省。
其次，完成心態(tài)測試。
最后，向外探索。可以問問身邊的人，你的心態(tài)是如何影響到你的言行的。
第三步：確定你的目標(biāo)，制定你的改變路線
要轉(zhuǎn)換你的神經(jīng)鏈接，讓成長性心態(tài)的思維模式主導(dǎo)你大腦神經(jīng)的運(yùn)作。這個過程比較難，最好的方法就是冥想。
可以通過寫日記，看激勵人心的電影，聽一聽勵志演講，閱讀書籍，學(xué)習(xí)相關(guān)課程，聽一聽專業(yè)講解，或者是心態(tài)上取得了大的轉(zhuǎn)變的好的分享，不知道哪一句話會無意間能夠觸動你扭轉(zhuǎn)心態(tài)的'開關(guān)。
第四步：摒棄你固有的主導(dǎo)心態(tài)
先斷掉你的大腦處理事情時的原有回路。
讓你的大腦的工作方式不按照原來的慣性而因循守舊，而是要改變一個方向，重新建立一個做事的方式方法。
可以了解一些已經(jīng)改變和提升過起心態(tài)的人，尋求自己的一些小成就，來激勵自己充滿活力的成長。多進(jìn)行積極的自我對話。
你的心態(tài)就是一些看不見、摸不著的無形船舵，正在無意識地把控你的人生方向。你只有了解和感知到你的無意識活動，才能更好地意識到并更有力地操控你的人生船舶，駛向更美好的港灣。
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