如何判斷心理是否健康？
第一，看智力是否正常。
正常的智力是人們進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活的最基本心理?xiàng)l件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗(yàn)的角度看，智力商數(shù)在70以上者都屬于智力正常。但一個(gè)人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個(gè)智力正常的人應(yīng)該具備較強(qiáng)的'注意力、記憶力、想象力和思維能力。
第二，情緒反應(yīng)是否適度。
情緒是衡量心理健康與否的一個(gè)顯著標(biāo)志。情緒適度是指一種平衡、穩(wěn)定的情緒，心理健康的人積極情緒多于消極情緒，能正確而恰如其分地表達(dá)情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。
第三，意志品質(zhì)是否堅(jiān)強(qiáng)。
意志品質(zhì)是指意志的獨(dú)立性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性等品質(zhì)。良好的意志品質(zhì)一旦形成，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生極大影響。意志健全的人生活、學(xué)習(xí)目的明確，不隨波逐流，能根據(jù)現(xiàn)實(shí)需要調(diào)整行動(dòng)目標(biāo);能果斷作出決定并執(zhí)行決定;能專注于學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)并堅(jiān)持不懈地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗;能為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而自覺第約束自己，善于掌握和支配自己的行動(dòng)，能夠抑制不合理的欲望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發(fā)展。
第四，社會(huì)適應(yīng)是否良好，人際關(guān)系是否和諧
心理健康的人言行符合社會(huì)規(guī)范，并有良好的人際關(guān)系。能夠客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)級(jí)環(huán)境，坦然面的并接受現(xiàn)實(shí)，能夠主動(dòng)、較好第適應(yīng)環(huán)境;在與人交往時(shí)，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態(tài)度和有效第溝通技巧，能夠與他人環(huán)境保持和諧一致。
第五，心理特征是否符合年齡階段。
人在不同年齡階段，由于其性別、角色的不同，心理都會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。心理健康的人其認(rèn)識(shí)、言談舉止與其年齡的心理特征相符，與其性別不同環(huán)境所扮演的角色相符。
心理健康的人還應(yīng)該沒有諸如頭疼、失眠、注意力不集中、強(qiáng)迫行為等生理異常現(xiàn)象，因?yàn)樯斫】凳切睦斫】档幕A(chǔ)。
了解一點(diǎn)心理學(xué)，最大的好處在于加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，悅納自己，提高自己，快樂自己，讓自己保持健康、陽光的心態(tài)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，快樂前行。珍惜生活，感恩生命，善待自己與他人!
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