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  • 未來的準媽媽要保持心理健康

    時間:2024-10-19 05:49:40 心理健康 我要投稿
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    未來的準媽媽要保持心理健康

      備孕是優孕的關鍵,與“意外驚喜”相比,有準備的“創造”才能提高生出健康寶寶的概率。作為妻子而言,馬上就要經歷一個由人子過渡為人母的過程,這個過程不但要有物質的準備、更要有心理的準備。因此,從備孕那一刻起,未來的準媽媽就要保持心理健康,擁有樂觀平靜的情緒,消除不必要的恐懼心理。

    未來的準媽媽要保持心理健康

      保持孕前樂觀和平靜的心緒

      當夫妻雙方決定要孩子以后,作為妻子,要努力調整自己的情緒,以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子里,要保持輕松愉快的心情,可以多參加一些有趣且有意義的活動,盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

      要相信,只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反,如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重,就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。

      另外,懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化,所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。而且懷孕后,妻子對丈夫的依賴性會加強,這也是理所當然的事情,作為妻子大可不必自責。因此,所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。

      消除對懷孕和分娩的恐懼心理

      盡管很多年輕的女性想當媽媽,但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理,這是為什么呢?

      恐懼:懷孕會使身材和容貌發生變化

      事實證明,只要產前、產后堅持認真鍛煉的年輕女性,體形很容易恢復原狀的,有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。

      恐懼:害怕分娩生產時的疼痛

      分娩時的疼痛只是暫時的,只要與醫生密切配合,就會減輕痛苦,順利分娩。

      恐懼:擔心自己沒能力帶好孩子

      未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕期的心理和情緒都有很大的關系,因此,做一個快樂的媽媽,心態平和、心情愉悅的做好孕前的心理調整,度過懷孕、妊娠、生產的漫長而艱辛的過程,孕育出健康快樂的寶寶。

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