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  • 保持心理健康面對不同顏色的食物

    時間:2020-10-21 08:41:50 心理健康 我要投稿

    保持心理健康面對不同顏色的食物

      食物的顏色可以影響心情,據悉不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。例如紅色菜肴會使人感到亢奮;面對白色菜肴,人會感覺輕松;而黃色令人振奮,刺激大腦活動情況,使人感受到溫暖與舒適。但能保持好心理健康就不受影響。

    保持心理健康面對不同顏色的食物

      紅色

      這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色,能促進血液循環,振奮心情,給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物,你就會不知不覺地多吃幾口,這樣很容易為肥胖埋下隱患。

      綠色

      綠色代表著明媚、鮮活、自然。淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡,有利于穩定心情和減緩緊張,與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增。相應食物有菠菜、鱷梨、卷心菜和橄欖油。

      橙色

      橙色是最能刺激食欲的顏色,在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥。

      吃不同色彩的食物可調整情緒,但最重要的還是要保持心理健康,吃對事物。烹飪食物時,盡量保持食物原有的`色彩。吃出健康,吃出好情緒。

      粉紅色

      這種顏色象征愛和女性氣質。在人們希望感受愛和溫暖并變得溫柔時,粉紅色菜肴具有積極作用。相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。

      白色

      白色具有很強的能量,有助于激發創意或積極的想法。白色食品富含蛋白質等10多種營養元素,經人體消化吸收后可維持生命和運動,但往往缺少人體所必需的氨基酸。

      黃色

      黃色可刺激神經和激發能量,對集中精力和提高學習興趣有幫助,尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。相應食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。

      最能夠增進食欲的莫過于紅色與黃色的搭配,這兩種顏色會讓人感到非常“友好”,并且能過目不忘。

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