心理健康好知識

時間：2020-11-10 13:16:28 心理健康我要投稿

心理健康好知識

　　我們一旦知道有心理健康問題一定要及時前往醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。下面接下來YJBYS小編就說一說有關(guān)壓力的五個謬論。

心理健康好知識

　　有關(guān)壓力的五個謬論

　　壓力能讓一個人走向成功，壓力也可以把一個人壓垮，從此一蹶不振。壓力每個人都有，這或多或少影響著心理健康。關(guān)鍵就在于人們應(yīng)該如何正視身上的壓力，用什么方法緩解壓力。

　　謬論1：壓力對每個人都是相同的

　　壓力對我們每一個人來說都是相同的，這個說法是完全不對的。什么使一個人有壓力不一定使另一個人有壓力;我們每個人對壓力的反應(yīng)方式不同。

　　謬論2：壓力總是沒好處

　　根據(jù)這一觀點，零壓力使我們快樂和健康。錯了。壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂是枯燥和刺耳;太多與音樂是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動力和快樂;不當(dāng)?shù)靥幚韷毫Γ刮覀兪軅踔了劳觥?/p>

　　謬論3：壓力無處不在，你對它無能為力

　　并非如此。你可以計劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規(guī)劃涉及優(yōu)先次序和簡單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力的是處理不善，很難規(guī)劃優(yōu)先次序。你所有的問題似乎是平等的.，壓力似乎無處不在。

　　謬論4：最熱門的技術(shù)為減輕壓力是最好的

　　再次，并非如此。沒有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應(yīng)是不同的。只有全面規(guī)劃才能應(yīng)用于個人。

　　謬論5：沒有癥狀，沒有壓力

　　沒有癥狀并不意味著沒有壓力。其實，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。

　　有壓力的時候應(yīng)該多找一找產(chǎn)生壓力的原因，而不是只注重壓力所帶來的一些癥狀。很多人認(rèn)為緩解壓力就是讓壓力所帶來的癥狀消失，比如頭痛或是胃酸等等。如果這樣做，只能是治標(biāo)而不能治本。找到壓力產(chǎn)生的原因之后“對癥治療”，那么才可以讓壓力徹底消失。

　　是什么造成了人格異常

　　時下社會安定和諧，但是依舊有人做一些違法的事情，犯罪率雖然有所降低，但幅度并不大。從心理健康方面來說，犯罪者一般都是有著異常的人格，他們與社會格格不入，或是被利益熏心，或是生活所迫。那么，到底是什么造成了異常人格?

　　造成人格異常的因素主要有：

　　遺傳因素。在人格異常親屬中，發(fā)生率與血緣關(guān)系成正比;

　　腦發(fā)育因素。研究表明，人格異常與大腦發(fā)育不成熟密切相關(guān);

　　家屬因素。兒童期不幸，喪母、父母離婚，管教不當(dāng)，粗魯苛刻與溺愛慫恿等對兒女影響是很深刻的;

　　教育因素。包括幼兒教育、學(xué)校教育、報刊書籍、電影電視等各種教育方式也會對人格異常有影響;

　　社會因素。社會思潮、社會風(fēng)氣等也與人格異常有關(guān);

　　疾病因素。有些人雖無典型病史，但事實上在分娩、嬰幼兒和兒童期患過不明顯的、末引起注意的軀體疾病，這也會影響腦功能的正常發(fā)育。

　　對人格異常人采取的措施，從醫(yī)學(xué)角度講，要提倡“優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)養(yǎng)”;

　　從社會角度講，應(yīng)調(diào)查影響人格形成的社會問題的現(xiàn)狀，并采取有效的控制、治理措施;

　　從文化方面講，要加強(qiáng)精神衛(wèi)生的教育和宣教傳;

　　從法律角度講，應(yīng)加強(qiáng)法制教育和有關(guān)科學(xué)知識的學(xué)習(xí)。

　　要注意區(qū)分正常人格與人格異常、分別采取不同防治辦法。

　　總而言之，要想讓犯罪率降到最低，讓人們的人格都趨于正常，那么家長就應(yīng)該給孩子營造一個良好的家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境，社會當(dāng)中的每一個人都應(yīng)該給孩子們營造一個良好的社會環(huán)境。這樣孩子們在成長的過程中就不容易形成異常人格。

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