心理健康：職場解壓

心理健康：職場解壓

為了更有效率學習、工作，小編提醒大家在工作、學習之余一定要懂得放松娛樂、勞逸結合。大家O(∩_∩)O~可以進入http://www.sdguolu88.com/xinli/來測試幾道心理題吖，看幾篇心理學文章吖，保持健康年輕的心態是有利于你的身心健康噢！下面是心理頻道小編在各大網站收集整理來的心理健康文章，免費提供給大家測試。
        一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。

　　二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。

　　三、注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣�？梢钥紤]與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。

　　四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。

　　五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。

　　六、處理好事業與家庭的關系家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

　　七、面對壓力要有心理準備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。

　　八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善，大事清楚小事糊涂。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。

　　九、豐富個人業余生活，發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

【心理健康：職場解壓】相關文章：

職場解壓02-01

職場解壓方法10-18

職場解壓小妙招05-19

職場女性解壓魔鬼訓練10-14

職場男人哭泣也是解壓06-09

職場麗人如何解壓09-24

職場新人如何緩解壓力02-08

職場女性的六味解壓湯06-07

4招幫助職場男士解壓07-07