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  • 哭是一種勇敢的行為

    時(shí)間:2024-10-31 05:37:06 心理健康 我要投稿
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    哭是一種勇敢的行為

      適時(shí)哭泣意味著勇敢

    哭是一種勇敢的行為

      美國明尼蘇達(dá)大學(xué)心理咨詢師威廉·弗萊對哭泣做了5年的研究,結(jié)果顯示,一個(gè)月內(nèi),男人最多哭7次,而女人的流淚次數(shù)則超過30次。以色列特拉維夫大學(xué)進(jìn)化生物學(xué)家哈森說,哭泣是一項(xiàng)人類高度進(jìn)化的行為。和語言一樣,只有人類才有真正意義上的哭泣。

      盡管悲和哀是最強(qiáng)大的"**",但除此之外,喜、怒、懼都能讓人落淚,比如,太害怕了會哭,太高興了會哭,還有被氣哭的。應(yīng)該說,所有這些都是人類一種正常的行為反應(yīng)。

      只是,人類越進(jìn)化,就越遠(yuǎn)離自然,連情緒也一樣。很多的情緒都被我們平靜或者是開朗的外表掩蓋起來了。特別是出到社會之后,遠(yuǎn)離了象牙塔,就更多事情不能隨心所欲了。

      哈桑最近的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),眼淚甚至可以發(fā)送自我保護(hù)的信號。它會模糊人們的視線,防止自己對別人做出攻擊性行為;同時(shí),又能顯示自己的脆弱,讓對方降低戒心和敵意,不會隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講,對方看到一張流著淚的臉,也會引發(fā)憐憫之情,進(jìn)而不自覺地給予支持。

      哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段

      另一方面,哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段,可以建立起人與人之間的聯(lián)系。你當(dāng)著別人的面肆無忌憚地流淚時(shí),就等于在發(fā)出這樣的信號:我正在與你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。對方看到這一切,則會認(rèn)為,你信任他,雙方可以成為朋友。

      當(dāng)然,哭泣并不都代表脆弱,它可以幫助人體釋放壓力,對于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來促進(jìn)肺的成長,女人愛哭泣而比男人更長壽。

      弗萊做了一個(gè)有趣的試驗(yàn):他讓一組人看感人的電影,并收集他們因感動而流下的眼淚;讓另一組人切洋蔥,收集他們因辣眼而留下的淚水。結(jié)果發(fā)現(xiàn),因感動而流下的"情感眼淚"中含兒茶酚胺成分,"反射眼淚"中則沒有。弗萊指出,兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學(xué)物質(zhì),如果在體內(nèi)積聚太多,就容易增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

      “哭泣”是情感的宣泄,想哭的時(shí)候,不必忍耐,此時(shí)將“眼淚”及時(shí)排除不僅讓您的身心放松,更能給身體和心理"排毒"。所以莫要“強(qiáng)顏歡笑,把淚吞!”適時(shí)的“哭泣”也是勇敢的表現(xiàn)。

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