更年期男性的心理健康
經常都是聽說更年期的女性，那么更年期男性的心理健康又應該怎么注意呢?更年期男性的心理健康是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
更年期男性的心理健康，一般男性到了五十歲以后，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的「男性更年期」。有許多的名詞曾經被用來描述男性所經歷的這個生命階段：男性停經期、男性停性期、男性性衰期、男性陽衰期、男性乏性期以及男性更年期。
“男性更年期”不是一個新名詞，更年期男性的心理健康，至少在醫學界不是。早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時，他首次采用“男性更年期”一詞來描述發生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40-70歲的男性身上，更年期男性的心理健康，同時或先后表現出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀，海勒把這一現象稱為“男性更年期綜合征”。1944年，海勒根據自己大量的臨床觀察發現，產生“男性更年期”現象的主要是那些肩負重任的男性，他們需要更充沛的體力、更健康的體魄和更加良好的心態，而“男性更年期”的現象打擾了他們的生活，他們因此受到困擾。
除了年齡因素以外，更年期男性的心理健康，男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
1、男性的更年癥狀與女性相比，出現的時間要晚一些。
在這個年齡，不少人已經退休，退出較多社會接觸，他們的癥狀被“激惹”和被人們感受的范圍就小了;加上人們會對他們的更年期癥狀冠以“退休后心理失調”、“退休失落感”等新名詞，更年期因素的思考就被淡化了。
2、男性比之女性，相對而言情緒比較穩定，自控力比較強。
尤其男性普遍不像女性那樣較易傾訴不適;不那樣較易在面色和情緒上很快反映他們的心理波動。
3、男性不具有唯獨女性才有的月經紊亂和停經這類明顯的生理變化。
這種明顯的變化，讓人很容易與不適等聯系起來。
如果說還有其它的`話，更年期男性的心理健康。那么，一般臨床醫學資料和醫學教科書上均未對此做過討論和闡述，使我們因循這個題目的空白而未曾去多做探索。這些都是男性更年期癥狀長期未被人們注意的原因。
什么是男性更年期?
「男性更年期」并不是一個新名詞。早在 1938 年，西方學者沃克就提出了「男性更年期綜合征」的概念，用來描述發生在中老年男性身上的不適癥狀。2002 年，國際老年男性研究會重新將這一綜合征命名為「遲發性性腺功能減退癥」，又稱「年齡相關性睪酮缺乏綜合征」。
這是一種與年齡增長相關的臨床和生物化學綜合征。其特征是具有一定臨床癥狀和血清生物活性睪酮水平降低。此種狀態嚴重影響生活質量，并給機體多種器官、系統功能帶來不利影響。
如何順利度過男性更年期?
排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行癥狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，并由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。對于原有的慢性基礎疾病，應積極治療;
建立健康生活模式：膳食均衡營養;積極參與體育鍛煉，運動對于緩解男性更年期情緒有很大幫助;
控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素;
其他：如伴有嚴重的骨質疏松或心理精神癥狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。
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