如何才能與別人交心

時間：2020-11-22 16:16:45 心理健康我要投稿

如何才能與別人交心

　　社會發(fā)展得越來越快，自己也越來越看不清人心，總是沒有辦法與別人交心?其實(shí)我們要如何才能與別人交心呢?

　　一座玻璃的屋子，困住無助的少女，隔著透明墻體，看見少女在呼喊，聽不到任何的聲音。有人上前讓少女出去，也有有人四處張望，敲敲打打，但終歸無人聽清，旁人搖頭離去，只將少女獨(dú)留屋中，眼淚墮落，雙手發(fā)紅，頹然坐下，抱頭絕望……

　　這是經(jīng)常盤旋在我腦海的畫面，每次的出現(xiàn)，都會令我唏噓、惆悵。

　　張茶說自己是因?yàn)橐钟魜淼模@位年青的女孩子，見人會時時帶著微笑，畢業(yè)幾年，換了幾個城市，在每個團(tuán)隊(duì)都受大伙喜歡，工作也受認(rèn)可。“我在哪個地方都呆不久”，張茶收起了笑容，就顯出迷茫，“我很擅于讓周圍人覺得親切，可就像隔著玻璃一樣，我不會讓他們看到我內(nèi)心。”

　　“道理我都懂，可是我就是做不到。”

　　聽到這句，我心中響起咚的一聲，我想我敲到了多的一層玻璃。

　　你是否也有這樣時候，人群中保持著姿態(tài)優(yōu)雅，時時微笑和善可親，但當(dāng)遠(yuǎn)離人群之時，才能觸及自己內(nèi)心深深的傷感，周圍的的人越多，可以交心的人越少。或者也看過很多書，從中了解各種箴言，但時間越久，總歸越會覺得孤獨(dú)，而這孤獨(dú)似乎只有自己才懂。

　　或在生活當(dāng)中，你深受朋友信任，常有朋友對你傾訴，卻無人懂得你的心酸。當(dāng)他們將酸咸苦辣完全向你展示，當(dāng)他們將紛紛擾擾及時地向你傾訴，而你誠心全力幫著他們分析，提供出你最好的忠告，看著朋友心滿意足的離去，你總能感到欣慰，但隱約之間會有些失落。

　　而當(dāng)你有心事出現(xiàn)，你卻找不到出口，或許朋友壓根不信，你也會為那所擾。越來越多的時候你有感覺，內(nèi)心深處有些東西正在淤積，越來越重，而在人我之間，似乎總有些東西像是玻璃凝結(jié)，時時清晰感到。

　　無人可懂，無跡可尋，無能為力。

　　張茶點(diǎn)頭，這兩種自己都有，所以才會更加糾結(jié)，但又不敢跟人能講，說起來怕是做作。

　　而與我的訪談開始，是一聲聲悠悠的長嘆、陣陣的沉默，間或拋出一兩句感慨。有的沉默并不需要多說，我只要靜靜聽著，然后話語就像是突然開閘，足足講了好幾次來訪，童年、戀愛，碰壁、委曲、教訓(xùn)、有的沒的。

　　直說到有一天她突然立身坐起，長舒一口氣，整個人放松下來，直視我問，你怎么看?

　　每次來訪者與我開始工作，我都會問自己一個問題，為何要來找我?大多數(shù)的來訪者通常會說到自己碰到什么問題，出現(xiàn)哪些困擾。是的，我會用心記住，這是來訪者找我的重要原因。

　　我堅信我的來訪者足夠智慧，碰到的問題，也必定使用自己全力，我不會比來訪者更聰明，因此我若去出主意，或者急于武斷分析，未見得比來訪者自己高明。

　　于是我會問自己，那我們的來訪有何作為?

　　當(dāng)很多努力已經(jīng)采用但作用不佳的時候，往往所受影響的，很可能已不是之前所看見的范疇。自己面臨的心理課題，多半需要深入內(nèi)心，尤其之前沒有關(guān)注得到的一面。

　　當(dāng)我面對一個人，被中間玻璃墻一般隔閡時，我知道盲目分析未無太大作用，以直接指令的方式，來打破玻璃墻的動作，不但無用而且無禮，會讓墻內(nèi)之人開始抵抗，這墻原本就用于抵抗。

　　所以我屏息靜聽，保持對這玻璃之墻全然的尊重，對這墻構(gòu)建精巧的欣賞，在我靜默點(diǎn)頭的同時，我用全身心去感知，真正站在對方世界，放下自己的動意，單純的理解這人。

　　唯若如此，我方可進(jìn)入墻內(nèi)，只帶尊重與單純的目光;也唯若如此，此人才可相信，原本以厚墻保護(hù)的東西，世上也能有人傾聽，可能主動探出墻外。

　　只有當(dāng)探身墻外，與世界真實(shí)接觸的時候，人對在墻外世界的規(guī)則探索，才會更有意義。此時我們再來回頭，看看以往與他人交互之間的種種，又可以做出何種嘗試，或許此時，你可以考慮這樣幾個可能。

　　越是堅硬的外殼，保護(hù)的越是柔軟之處，理解自己所要保護(hù)的部份，并且嘗試去呵護(hù)。

　　人的心理會采用各種方式保護(hù)自己，這對很多人來說都不會覺得奇怪，但心理保護(hù)有時候可以強(qiáng)大到連自己都會哄過，也即所謂潛意識壓抑。這時需要更深度的覺察，尤其是重新審視那些平時習(xí)以為常的習(xí)慣，或許其中藏有不一樣?xùn)|西。

　　有時，自我覺察常會陷入迷障，而在人際交互中突發(fā)而至的情緒，往往會值得反復(fù)梳理與思索，人的盲區(qū)在他人的視角探照下更可能會出現(xiàn)一角，此時的.人已不再如墻中那般恐懼，能夠接受。

　　再次了解自己正在保護(hù)什么，讓自己主動直接去呵護(hù)嘗試，而非只得日益增長的外殼。

　　習(xí)慣于接受他人的交心，也得注意保持適度邊界。當(dāng)你習(xí)慣于單向傾聽他人交人，旁人未必是惡意，但也未必理解中間所需能量消耗，越來越嚴(yán)重的情況下，會使得你內(nèi)心耗竭。

　　或許當(dāng)你意識到此，你可在與朋友相處之時，時時了解自己實(shí)際容量，尊重自己的限度，在將超限之時，謝絕再度扮演知心人的角色。

　　你或許會擔(dān)心在朋友心中的位置消失，但超載后果一定遠(yuǎn)大于此，保持適度的邊界，對自己是尊重，一樣是對朋友也是尊重。你或許會擔(dān)心朋友失去幫助，但實(shí)際每個人的潛力都會平等，未必你的謝絕會導(dǎo)致朋友無路可走，大多數(shù)情況下，那更可能使朋友中斷一種不良循環(huán)，激發(fā)他們采用不一樣的方式。

　　若平常躲在內(nèi)心與人保持距離，可有意表現(xiàn)真實(shí)感受來嘗試突破。

　　習(xí)慣于微笑著回避，躲在玻璃之下看這世界，之后你可開始嘗試冒險自行走出，主動把內(nèi)心真實(shí)的想法與人表述，有時可以適度表示自己不悅，或者意見的不一致。一開始，可能會讓自己承受壓力，或許旁人也會一時不太習(xí)慣，你可能擔(dān)心自己激怒他人，但這仍值得一試。你可考慮一點(diǎn)一滴嘗試，你會看到他人未必如你所想那么容易激惹，甚至可能反過來，周圍的人會因更了解你，而主動為你留出空間。

　　張茶這兩者都有，因此她不光面臨邊界與突破的把握，還時常因兩者轉(zhuǎn)換時機(jī)而困惑，我能感受這對于她的困難，但我一樣能感受她內(nèi)心的堅持與不放棄。

　　有天會談尾聲，她站起身來，仿佛漫不經(jīng)心突然記起，前兩天，自己做了幾道菜，在家款待幾位同事。

　　聽完我很激動，之前她說從不請人去家，也寧可時時感覺孤獨(dú)。

　　見我一楞，張茶會心一笑，飄然而去。

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