如何擁抱我們內在的小孩
我們的內在都會有一個小孩，那么在生活中，我們到底應該如何擁抱我們內在的小孩呢?
社會是什么?社會由各種各樣的人組成。我們能否適應社會，就是說能否處理好和各種各樣的人的關系。
什么決定了我們與各種人的關系?
就是我們內在的關系模式。內在的關系模式投射到外面，就形成外在的人際關系。內在關系模式從何而來，就是從我們童年與父母等重要養育者的關系中而來(當然后天的自我覺察也會改變內在的關系模式，這就是心理治療的意義)。整體上說，我們與社會的關系，其實是與父母關系的投影。
我們對社會的種種理解和感覺，其實并非走進社會才形成的，而是早就存在于自己心中。
比如，若你經常抱怨社會不公，窮人家的孩子沒有出頭之日。可以仔細聽聽這個聲音，它從什么時候就已經在你頭腦里播放了，絕不是你30歲奮斗失敗之后才出現。也許上小學時，父母就已經這樣抱怨社會，而且經常在你對生命燃起激情和夢想之時哀嘆這么一句。這個聲音內化進心里，導致自己30歲的時候果然不出所料，競爭職位時無意識地犯一些低級錯誤，被另一個有背景的家伙擠掉。然后你再一次驗證了這條關于現實社會的“真理”，然后告訴自己的兒子，我們這種沒有背景的家庭不要癡心妄想大學沒畢業就去創業，現實是殘酷的，老老實實拿學位，找份穩定的工作是唯一出路。
潛意識的厲害之處，就在于它能創造現實，你潛意識里相信什么，世界就果然呈現什么樣的現實給你。
可以觀察自己和周圍的人，那些抱怨男人沒一個好東西的女人，是不是每次婚戀都財色兩空;經常覺得世界還是好人多的，是不是遇到苦難總能獲得預想不到的幫助。
若相信社會是黑暗的，只有利益之爭，人必須厚黑，那么也就會經常陷入被算計的驚險境地;若內心的世界單純溫暖，即使平時精于算計的人，和你在一起也會變得簡單。感覺外面充滿敵意，其實是內心的'敵意激發了別人的敵意。我們與社會的關系，不過在一次又一次地重復體驗童年熟悉的感覺。
曾經一次銀行招聘，我的筆試成績第一，面試官中6個中年女性，1個男性。結果6票否決1票同意。銀行招聘貓膩多，這已是共識，甚至一個行長不避諱在我面前接聽電話，講哪個孩子什么背景必須通過面試。但我沒有向外抱怨社會不公，而是向內覺察自己。我發現，自己走進房間，看到6位中年女人時，一個聲音已經響起，完了，她們肯定不喜歡我。這個聲音其實已經在我生命中出現很多次，因為對于獲得母愛，我極度驚恐而絕望，于是覺得整個社會的女人都會厭惡我。世界果然如我所愿，我幾乎一個女性朋友都沒有。
深深地覺察這一點，一旦響起“女人不會喜歡你”的聲音，我會提醒自己，這是我內在的投射，真實的女人們會對我很好。現在，我在女性朋友圈子里如魚得水，經常體驗到親密。
不斷的自我覺察和成長，曾經在我眼里冰冷殘酷的社會，越來越溫暖，很多看似不可能的事情一件件發生。
講個小事，我意外摔傷的醫療保險，很多資料并不齊全，按照規定可以不給報銷的，當我準備資料時，一個聲音響起，保險公司都很狡詐，是騙子，它們會找出資料的漏洞盡量少掏錢。覺察到這個聲音后，我對自己說，這是我內心的投射，現實中我會遇到公正而有同理心的人，盡量給我報銷。果然，到賬的錢比我預想的還要多。
若社會對你來說很難適應，其實不用改變社會，改變自己內在的關系模式即可。
讓“內在的父母”不再總是跟“內在的小孩”過不去，總是彼此制造挫折。內心若充滿信任和善意，相信自己總是有選擇，社會便會處處與你方便，提供無限的資源和可能性。
擔心孩子將來如何適應社會的父母們，你們便是孩子的整個社會，你們現在的一舉一動，都在描繪他未來的世界。
當你困惑孩子這次沒考好，要不要沒收他的零花錢時，取消他的游戲時間，只需要想一想，你希望將來他某次工作沒做好，老板沒收他的工資取消他的假期，而他覺得理所當然，完全不敢提出異議嗎?很舍得給女兒花錢的爸爸，不用擔心你的投資白費，至少可以保證，她找的工作老板一定不會在工資上摳門。
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