壓力過大時，身體會給你提醒

壓力過大時，身體會給你提醒

　　壓力過大時，身體會給你提醒?壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大身體會有應對，并會給你提醒，讓你關注自己的身體健康。

　　眼皮跳：

　　醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期用眼過度就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退。

　　頸椎不適：

　　壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

　　痤瘡：

　　痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”，如果過了青春期還會經常在腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的'身心狀態了。

　　記性變差：

　　長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

　　咬指甲：

　　這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。

【壓力過大時，身體會給你提醒】相關文章：

壓力過大時身體會不會給你提醒09-01

提醒老板給你加薪12-16

生育的女人不宜心理壓力過大08-16

考試壓力過大患牛皮癬的緩解方法12-24

男人心理壓力過大非常容易精神分裂08-27

慢性壓力過大會導致大腦萎縮降低腦容量的09-05

關于跳舞時身體的節奏和律動09-12

拉丁舞蹈直立身體時如何收緊10-01

演講時身體語言技巧有哪些10-06

學生會壓力面試問題12-01