情緒低落煩躁時不妨按這3個穴位

時間：2023-01-11 15:25:48 盛林心理健康我要投稿

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情緒低落煩躁時不妨按這3個穴位

　　穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。下面是小編精心整理的情緒低落煩躁時不妨按這3個穴位，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　太沖穴：

　　太沖穴位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

　　合谷穴：

　　中醫認為，手上的合谷穴搭配腳上的太沖穴是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，動動手，做個小小的按摩吧! 不僅可以更好地把自己的不良情緒導出體外，還能達到保健養生的功效，可謂一舉兩得。

　　耳穴：

　　耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的養生方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。

　　穴位按摩的好處

　　1、促進細胞代謝，活化細胞，然后加快細胞內廢料和有害物質滲出。

　　2、均衡內排泄系統。

　　3、促進血液輪回，改善微輪回形態。

　　4、促進炎癥衰退，消弭炎癥腫脹和痛苦。

　　5、雙向調理血壓，尤其能使高血壓降低。

　　6、提升紅細胞的攜氧能力，降低血液粘度。

　　7、加強和改善人體免疫功用，提升人體對疾病的抵當能力。

　　8、有抗衰老效果，肅清體內積壓的自由基。

　　9、改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促進體力恢復。

　　11、冷靜效果，消炎失眠和神經嚴重。