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小學(xué)高年級自信心心理健康教育的活動設(shè)計
主題辨析：
所謂挫折,就是指個體在從事有目標(biāo)的活動中,遇到障礙或干擾,致使個體目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時的心理狀態(tài)或反應(yīng)。小學(xué)生挫折的產(chǎn)生的原因是多方面的。主要有：
在家里，現(xiàn)代家庭大多數(shù)是獨(dú)生子女, 他們都是在家庭的寵愛和順從下長大的,沒有經(jīng)過逆境和社會的磨煉，兩代人的呵護(hù),過分的寵愛,易養(yǎng)成孩子耐受力較差，經(jīng)不起挫折，吃不了苦頭，受不了委屈 的性格。父母在極力構(gòu)筑“沒有危險”的安全地帶的同時又缺乏與孩子精神上的交流，這就窒息了孩子的獨(dú)立意識。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，人難免會碰到失敗和挫 折，尤其是孩子，他們由于受身心發(fā)展水平的限制，能力十分有限，心理承受能力較弱，即使在成人看來是極為微小的一次失誤、失敗，對于現(xiàn)在的孩子來講，可能 就潛伏著一次不小的危機(jī)。
在學(xué)校，現(xiàn)在主要的教育方式是“成功激勵法”和“鼓勵性評價”，千百般地極力呵護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性。可是，學(xué)校不是一個真空社會。有班干部的競選的落 選、回答問題的差錯、考試成績的不滿意、同學(xué)的拒絕、教師的正確的批評等等，都可能對孩子產(chǎn)生挫折感，給他們帶來不良反應(yīng)。
還有，目前的中小學(xué)生有“早熟”的表現(xiàn)，成為“小大人”，獨(dú)立自主的要求日益強(qiáng)烈，精神生活的空間不斷擴(kuò)大，社會視野更加廣泛，大都渴望與成人建立一種平等 的關(guān)系，并取得家長和教師的支持。但是，現(xiàn)實(shí)環(huán)境又是復(fù)雜多變的，孩子們會因自己在某個環(huán)境中不被人重視或得不到肯定、得不到滿足等而產(chǎn)生心理挫折。在此 基礎(chǔ)上，弱化的、被忽視的“主體地位”往往又是對小學(xué)生的挫折感進(jìn)行火上加油的另一因素。如此下來，只要再有一點(diǎn)點(diǎn)小挫折作為導(dǎo)火索，就會使他們不知所 措，失望退縮，喪失熱情和信心。因此要注意孩子的心理健康，只有心理健康的孩子，才能健康的成長，并在未來激烈競爭的社會生活中立于不敗之地，因此我們教育工作者就應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞綄W(xué)生進(jìn)行挫折教育。
輔導(dǎo)目的：
隨著中國市場經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展，我們的孩子將會面臨著更為激烈的競爭環(huán)境，競爭是殘酷的，優(yōu)勝劣汰是社會經(jīng)濟(jì)活動的潛規(guī)則。在他們的成長路程上必將會遇到更 多的障礙，而絕不會是一帆風(fēng)順和“百事可樂”的。正所謂“人生逆境，十有八九”，無論誰在人生的道路上都會遇到大大小小的挫折。巴爾扎克說過，挫折就像一 塊石頭，對害怕他們的人是一塊絆腳石，對于健康的人是一塊墊腳石讓人看得更高更遠(yuǎn)，不為眼前的困難所嚇倒。因此，為使他們在未來的競爭中成為能夠經(jīng)受挫 折，做勇于開拓創(chuàng)新的強(qiáng)者，我們教育工作者必須從現(xiàn)在做起，讓孩子走出溫室，經(jīng)受艱苦生活的磨練，多給孩子幾塊“墊腳石”。所以挫折教育的意義，是把挫折 的消極心理影響和有害的行為轉(zhuǎn)變成積極的有益行為，讓孩子明白，要想獲得成功和幸福，要想過得快樂和歡欣，首先要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀懂，受挫一 次，對生活的理解加深一層；失誤一次，對人生的醒悟增添一級；不幸一次，對世間的認(rèn)識成熟一分；磨難一次，對成功的內(nèi)涵透徹一遍。挫折教育的最終目標(biāo)是讓 孩子把“絆腳石”踏在腳底下，成為“墊腳石”。
可以說，挫折教育是時代發(fā)展的需要。教育部教基[1999]13號文件規(guī)定：“中小學(xué)心理健康教育的任務(wù)是：一對全體學(xué)生開展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；……”
對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，使學(xué)生正確對待挫折，敢于面對學(xué)習(xí)、生活中的失敗，戰(zhàn)勝自身弱點(diǎn)，成為具有健康性格的人，對他們將來更好地適應(yīng)社會具有積極的意義。
主要輔導(dǎo)方法：
1、通過一個經(jīng)典故事使學(xué)生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕，要正確對待。
2、通過身邊同學(xué)的事例，使學(xué)生知道戰(zhàn)勝挫折需要迎難而上、堅韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想。
3、通過創(chuàng)設(shè)的情境介紹減輕心理壓力，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。
輔導(dǎo)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：
本節(jié)課重點(diǎn)是讓學(xué)生能夠正視挫折,掌握戰(zhàn)勝挫折的方法和技巧,使挫折向積極作用轉(zhuǎn)化,使學(xué)生更完善更成熟,在更高水平上求得心理平衡,維護(hù)學(xué)生的身心健康。
活動前的準(zhǔn)備工作：
1、卡片(我這樣面對挫折)每人一張;
2、配樂故事；.教師準(zhǔn)備多媒體課件
輔導(dǎo)活動程序：
一、熱身活動導(dǎo)入主題
1、熱身游戲（交待游戲規(guī)則）
同學(xué)們，讓我們來做一個游戲，放松一下。游戲的名稱叫“百變臉”，通過臉上的五官來體現(xiàn)我們的不同情緒下的不同表情，也可以加上其他的動作，老師示范出示“眉開眼笑”，學(xué)生做動作。
2、課件出示不同詞語，例如：勃然大怒、哈哈大笑、悶悶不樂、悲傷……學(xué)生做動作
3、導(dǎo)入主題
1）回憶情緒
從剛才的游戲能夠回憶起，在什么情況下，你會開懷大笑，又在什么情況下，你會憤憤不平呢？何時你又會悶悶不樂啦？
2）學(xué)生交流反饋
過渡：的確，生活就是喜、怒、哀、樂的總和。正如明媚的陽光下突然降臨一場暴雨一樣，在學(xué)習(xí)和生活中往往不如意、不順心的事或困難總會與你我不期而遇。這時，這樣的事如敵人一般會擊垮你，使我們產(chǎn)生不良的情緒，使你變得自卑、自暴自棄，甚至帶來不良的后果。面對失敗挫折，你該怎么辦呢？
. [心理輔導(dǎo)課必須創(chuàng)設(shè)一種輕松自由的氛圍，打開學(xué)生的心扉，而游戲是一種操作簡單實(shí)效很強(qiáng)的方式。事實(shí)也確實(shí)如此，還快速集中學(xué)生的注意力，一輕舉而多得。]
二、現(xiàn)場測試，故事啟迪
1、同學(xué)們，在我們成長路上，肯定遇到過不少的挫折失敗，在你記憶中，印象最深的一次挫折或失敗是什么？當(dāng)時你的心情怎樣？
2、其實(shí)，我們每個同學(xué)的成長路上都留下過挫折和失敗的印記。現(xiàn)在，我想做個現(xiàn)場測試，當(dāng)你的生活中出現(xiàn)更大的失敗或挫折時，你會以怎樣的心態(tài)去面對？
A、勇敢面對，努力克服；B、沒辦法，硬著頭皮接受；C、逃避，希望這樣的事永遠(yuǎn)不會發(fā)生。
小結(jié)：選擇A的同學(xué)的態(tài)度是積極的，而B的態(tài)度一般，C的有些消極。通過測試，可能對于失敗和挫折，大多數(shù)同學(xué)們希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福語那樣，一帆風(fēng)順，萬事如意。如果一個人的成長路上真的沒有挫折，沒有失敗，又會怎樣呢？下面，我們來看一個故事。
3、多媒體課件演示——關(guān)于一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事
1）看了這個故事，給了我們什么啟迪？先與邊上的同學(xué)交流一下。集體交流。
2）小結(jié)：同學(xué)們已經(jīng)領(lǐng)悟到了挫折是我們?nèi)松砷L的助力劑，我們要以平和的心態(tài)正視挫折或失敗。
[現(xiàn)場測試反饋結(jié)果可能大多數(shù)學(xué)生是不敢面對失敗挫折。而關(guān)于一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事有很強(qiáng)的感染力和說服力，不需老師多講，學(xué)生的心有所動。]
三、真實(shí)案例，分析原因
1、挫折和失敗無法避免，有些同學(xué)一直遭受失敗，會失去信心，心情沮喪。下面，請大家看一段根據(jù)我校一位同學(xué)真實(shí)經(jīng)歷拍的錄象。（放一段錄象）
1）討論：你覺得囡囡失敗在什么地方？（目標(biāo)定得太高，缺乏意志，沒有堅持。）
2）他的失敗給你什么啟發(fā)？
2、戰(zhàn)勝挫折的秘訣就是堅持。課前，我讓大家收集一些成功人士經(jīng)歷失敗的故事。哪位同學(xué)來交流一下。
3、大家肯定還知道不少這樣的故事，我們下次再交流。下面，請大家隨老師一起到19世紀(jì)的丹麥童話王國游玩，或許你就會有意外收獲。
有這樣一位男孩
1）出示課件資料
(1)、小時候，他是一個貧窮鞋匠的兒子，母親是幫人洗衣服，因為家里窮，飽受別人的欺侮。
(2)、14歲時，父親去世了。他就夢想自己能夠成為一名著名歌唱家，這與他的身份極不相稱，遭人恥笑。
(3)由于貧困和饑餓使得他重病纏身，毀掉自己引以為豪的嗓音，使他的美夢破滅了。
(4)后來，他又從事寫劇本，但仍遭到拒絕，甚至眾人謾罵他“沒有知識的下層人”、“笨漢”。
同學(xué)們，眼前這位男孩，他該怎么辦呀？誰愿意幫助他。
2）學(xué)生交流
小結(jié)：他面對眾人的打擊，的確給他帶來心理上的痛苦但他不低頭、不氣餒，化壓力為動力，從逆境中奮起。這位可憐的“丑小鴨”終于在他30歲時，聲名大噪，成為，這就是深受同學(xué)們喜愛的世界著名童話大師安徒生。
4、看來他的事例或后，當(dāng)你遇到不如意的事時你最想對自己說什么？學(xué)生反饋
5、小結(jié)：同學(xué)們，原來每一個人，包括偉人名人都一樣，成長路上永遠(yuǎn)不是“一帆風(fēng)順”總會跌倒，會摔跤，但只有一次次的跌倒后，自己勇敢站起來，才會站得更穩(wěn)，也只有這樣，挫折就可激發(fā)你的進(jìn)去心，磨練你的意志，增強(qiáng)我們的創(chuàng)造力和智慧。
[對 于真實(shí)的案例，同學(xué)們作為第三者去看，許多同學(xué)在囡囡身上找到了自己的影子，引起共鳴。小學(xué)生最大的受挫感是來自學(xué)習(xí)成績不理想。而許多同學(xué)都知道失敗是 成功之母的道理，但缺乏有效的監(jiān)督，堅持不長久就泄氣。找到自己失敗的原因，再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功的例子就有很大的觸動。]
四、應(yīng)對挫折的幾點(diǎn)作法
1、名人的故事和豪言壯語雖然能鼓舞人心，但當(dāng)挫折或失敗真的降臨到自己的時候，心情也會受到影響。我們應(yīng)如何應(yīng)對挫折了
1） 應(yīng)對挫折三天法：
記 得一位哲人說過，一個人對于挫折或不幸的事，真正感到痛苦的時間只能有兩天。第一天是發(fā)生事情的當(dāng)天，由于突如其來的事情，沒有心理準(zhǔn)備，一時不能抑制， 痛苦不堪也可以理解的；第二天，一覺醒來，痛苦的情緒得到緩解，可以理智的對事情進(jìn)行冷靜分析，作自我檢討，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出 受挫折的原因；那第三天，就可以采取有效的補(bǔ)救措施，讓一切從頭再來。如果第三天再痛苦，那就有點(diǎn)死鉆牛角尖了。
2） 應(yīng)對挫折三句話：
第一句是：“太好啦！”當(dāng)你遇到困難、煩惱、不如意等等問題時，首先對自己說聲“太好啦！”，培養(yǎng)我們碰到挫折時有一種良好的心態(tài)，遇到問題從好的角度去想。
同學(xué)們來大聲說三遍：太好啦！
第二句是：“我能行！”在挫折面前充分的相信自己，樂觀的面對，積極的想辦法。
同學(xué)們再大聲說三遍：我能行！
第三句是：“你有困難嗎，我來幫助你！”當(dāng)你能夠幫助別人時，你也就有能力應(yīng)對自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題。形成一種互助的班集體，讓樂觀的情緒在整個班級中形成，從而形成極大的感染力。
下面同學(xué)們把這三句話一起說一遍：太好啦！我能行！你有困難嗎，我來幫助你！
3） 應(yīng)對挫折三顆心：
(1)、平常心。一個人的心態(tài)很重要，要么求勝心切，要么一蹶不振。走極端的心態(tài)可能是我們生活中常見的現(xiàn)象，非好既壞，用一顆平常心對待身邊的事物可能挫折感就會大大降低。
(2)、自信心。自信的人不是不失敗，而是自信的面對失敗。所以不論遇到多大的困難與煩惱，都要相信自己，有句話說的好，“我們沒有失敗，我們只是暫時停止了成功”，“我們沒有分手，我們只是暫時出現(xiàn)了矛盾”。
(3)、求助心。當(dāng)通過自我調(diào)節(jié)不能擺脫失意帶來的痛苦時，與他人交流、傾訴就顯得尤為必要。向他人傾訴你遭受挫折心中的不快與今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。
2、下面是幾位同學(xué)在挫折面前的表現(xiàn)：
(1)、一個同學(xué),她得了肺炎,住進(jìn)醫(yī)院,整天發(fā)燒,還要掛吊針,她想:“真是倒霉透了!要是這病不在我身上,那該多好!”
(2)、小童一直想當(dāng)辦干部，卻老也當(dāng)不上，為此心緒越來越壞。又逢班委改選，每每與同學(xué)交談，他總是指責(zé)批評某某想當(dāng)“官”，令人十分反感。
(3)、小明在學(xué)校被人冤枉，他極力爭辯，但無效，結(jié)果不但被記小過一次，還被老師當(dāng)場責(zé)備了一頓，他懷著一肚子的氣離開學(xué)校。走進(jìn)家門，發(fā)現(xiàn)不知是誰把垃圾桶擺放在他家門前，臭氣沖天的，小明飛起一腳狠狠地踢開了垃圾桶。
3、請同學(xué)們談?wù)剳?yīng)該怎樣去想，才能幫助這幾位同學(xué)走出困境。看誰想的辦法好。
4、說說你還有哪些面對挫折的好方法（聽音樂唱歌；找好朋友傾訴；欣賞大自然；運(yùn)動曬太陽……）
5、小結(jié)：剛才同學(xué)們有了很多辦法，希望大家都試試，相信當(dāng)你面對挫折時會有幫助的。
[創(chuàng)設(shè)一個面對挫折的情景，使課堂氣氛活躍，大家在說出自己的成功經(jīng)驗的同時，獲得更多的方法。]
五、歌聲激勵、課后延伸
1、 總結(jié)：困難、失敗、挫折，沒有人喜歡，但它是客觀存在的，對于成長中的孩子來說，它又是一筆難得的財富，它是天才的墊腳石、磨刀石，是成才的沃土。古今中 外，凡成就大事業(yè)、大學(xué)問者，都與受過磨難有內(nèi)在的聯(lián)系，屈原被逐而賦《離騷》，司馬遷遭“宮刑”而作《史記》，曹雪芹家道中落而著《紅樓夢》，龔禮倩腦 癱考上大學(xué)，周婷婷聾啞成“碩士”，顛沛流離把鐵木真造就成為“一代天嬌”，韓信忍胯下之辱終成一世名將。正所謂，自古英雄多磨難，苦難不能造就天才，但 苦難中學(xué)到的堅強(qiáng)勇敢卻是成功不可或缺的因素。同學(xué)們，在今天的活動中，我們與生活中的挫折作了一次親切接觸，你我尋找到了許多解決困難和挫折的好方法。請記住：火柴如果遇到回避磨擦，它的一生就只能黯淡無光，親近挫折吧，讓我們與困難失敗化敵為友，我們的生活就永遠(yuǎn)陽光明媚！
2、 寫下心理誓言：下面讓我們寫下心靈的誓言，當(dāng)我們再面對挫折時，就讓心靈的誓言敲擊我們的心靈深處，讓我們警醒。。。
3、人生路上注定要經(jīng)歷風(fēng)雨，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？讓我們一起在喜歡的歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》，積蓄自信的力量和挑戰(zhàn)失敗挫折的勇氣。（多媒體課件演示動畫歌曲）
[學(xué)生唱自己喜歡的流行歌曲是緩解緊張、放松心情的一種有效方式，當(dāng)這節(jié)課結(jié)束的時候，其實(shí)是學(xué)生敢于面對失敗挫折的開始。大量的心理輔導(dǎo)工作在課后。
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