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  • 開(kāi)燈睡覺(jué)是一不良的心理嗜好

    時(shí)間:2020-11-12 19:02:19 心理健康 我要投稿

    開(kāi)燈睡覺(jué)是一不良的心理嗜好

      一般人睡覺(jué)的時(shí)候是需要關(guān)燈的,這樣大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡覺(jué)的時(shí)候必須開(kāi)燈,這樣的情況顯然就是不正常的。心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣開(kāi)燈睡覺(jué)的人多半是有心理疾病的。下面就來(lái)為大家詳細(xì)的分析一下。

      開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,造成對(duì)燈光依賴的一種不良心理嗜好。

      開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因?yàn)樵诖似陂g,兒童們最愛(ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。

      久而久之,他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對(duì)燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情,或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng),這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。

      對(duì)開(kāi)燈睡眠癖,要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育,說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數(shù)人一起關(guān)燈談話,到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

      通過(guò)以上的介紹我們可以知道,開(kāi)燈睡覺(jué)是一種心理疾病,但是并不是很嚴(yán)重,所以大家也不用過(guò)于擔(dān)憂。我們?cè)谏钪袘?yīng)該注意自己的心理健康,不要讓自己的心理健康受到不利的影響,學(xué)會(huì)積極的調(diào)整自己的心態(tài)。

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