開燈睡覺是一不良的心理嗜好

時間：2020-11-12 19:02:19 心理健康我要投稿

開燈睡覺是一不良的心理嗜好

　　一般人睡覺的時候是需要關燈的，這樣大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡覺的時候必須開燈，這樣的情況顯然就是不正常的。心理學專家研究發(fā)現(xiàn)，習慣開燈睡覺的人多半是有心理疾病的。下面就來為大家詳細的分析一下。

　　開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時必須開燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對燈光依賴的一種不良心理嗜好。

　　開燈睡眠癖其病理實質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

　　久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

　　對開燈睡眠癖，要對患者進行無神論的教育，說明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進的方法，先由數(shù)人一起關燈談話，到數(shù)人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠、再到一人關燈靜坐……最后一人關燈睡眠。

　　通過以上的介紹我們可以知道，開燈睡覺是一種心理疾病，但是并不是很嚴重，所以大家也不用過于擔憂。我們在生活中應該注意自己的心理健康，不要讓自己的心理健康受到不利的影響，學會積極的調(diào)整自己的心態(tài)。

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