關注情緒，謹防春季心理疾病
16歲的小軍最近總是無原因的哭泣，愛發脾氣，易激惹，生活不規律，懷疑同學議論他，拒絕上學，母親帶其到心理醫院尋求專家的.幫助。在醫生的幫助下，母親和小軍談心，得知他最近情緒不太平穩，總是提不起精神，學習積極性大不如前，而且特別容易犯困。心理醫生說，像小軍這樣因情緒問題影響學業、家庭關系的孩子最近特別多，除事件性因素外，這和春季臨近、氣溫多變、日照時間變化也有關系，因為這些會影響人體內分泌，從而增大了引發心理疾患的概率。
春季心理疾病高發的原因有多種，“一年之計在于春”，新的一年大家對自己都有很高的期望值，會給自己設置一定目標，而有些人則會把目標變成無形的壓力;春天多雨、潮濕，氣壓比較低，人容易感到壓抑;春困、失眠等睡眠障礙，導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調整過來，但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因為這些感到悲觀，對一些正常的信息特別敏感，碰到一點小困難就覺得很絕望，一碰到問題就往消極方面想，認為自己什么都改變不了。
醫院專家為此提出幾點建議：
1、多做戶外運動，經常曬太陽;
2、不開心的時候將自己的情緒感受說出來，不要藏在心里;如果和家庭的因素有關要及時和家人溝通。
3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮;
4、合理安排作息時間，保證足夠的睡眠;
5、轉移注意力，心情不好時可以看看喜劇。
6、設置合理可以經過努力就能達到的目標，防止因目標過大覺得無法達到而壓力大，進而影響情緒。
7、必要時尋求專業心理醫生的幫助。
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