你了解自卑是什么

時間：2020-09-12 10:22:37 心理疾病我要投稿

你了解自卑是什么

　　什么才叫自卑?人的自卑感從何而來?我所經歷的算自卑嗎?這是幾個一直縈繞在我心頭的問題，不知道你是否有同問?帶著這幾個問題我開始了對自卑世界地探索，取得一些小收獲與你分享。接下來是YJBYS小編整理的心理學方面相關資訊，希望大家喜歡。

　　心理學界普遍認為自卑感是從小就培養出來的一種心理情緒，而成年階段的自卑感也是由兒童期養成的某種心態習慣，影響了成人的價值觀與認知，從而進一步產生自卑感，是不是很復雜?沒關系我們來看看三個自卑的重要形成階段。

　　1-3歲自卑萌芽

　　根據埃里克森的人格發展理論，你的第一個自卑產生期為1-3/4歲，這時你剛可以脫離對父母的依賴，可以自己爬行、抓東西、把東西塞進嘴里，再過段時間就可以自已吃飯穿衣，你在通過自已的方式探索這個新鮮的世界，同時你也開始擁有情緒。

　　這時父母對你行為的反應就會由外部間接性輸入自卑感給你，有些父母生怕孩子有閃失，對孩子過于保護，什么事都幫孩子做好，這時反而會給孩子一種「好像自己沒能力做這件事」的感覺，尤其是當父母嚴厲否定孩子行為時，不自信的小種子就是在這里被埋下。

　　父母正確的行為應該是「既不催促，也不干涉，更不能否定」孩子如果表現出想做的傾向，如：想自己吃飯，不要在第一時間否定，而是給予足夠的時間讓孩子自己完成，通常很多父母會嫌孩子弄臟桌子或浪費時間而干涉了他們自主傾向。

　　此時你剛進入小學，你的人生將發生了兩個重大變化。

　　一、開始融入新的社交圈，以前在你周圍只有幾位親人，他們都會照顧你。這時你要面對幾十位復雜的社會體，同班同學、年級同學、老師、社會份子，這些人不會照顧你的感受，你開始面對欺辱、嘲笑等行為。

　　二、開始面對學業任務，此變化對你的影響巨大，學業上的成就間接決定了你的能力，你開始「比較與否定」為什么自己成績比別人差?是不是自己能力不行?為什么別人穿得比我好?為什么老師都喜歡她?為什么別的'小孩是汽車接送而我要走路?為什么別人可以去吃麥當勞?為什么，為什么?也就是在這一系列的比較與否定中，自卑心理開始萌芽。

　　這段時間你本應該從學習或努力中獲得勤奮感與成就感。但如果老師對你過于批評，同學對你過于苛刻，而父母又忽略了對你進行正確的指引，甚至都不在你身邊，那可以很確定自卑的種子將在你心中茁壯成長。

　　值得注意的是，如果父母在你身上強加許多非自愿的學習任務，并不會提升你的自信，反而會讓你過早失去童年快樂，影響你未來的創新能力，換句話說就是讓你成了書呆子。(這里涉及到教育體質問題，就不詳談，只是想說拔苗助長不是好事)

　　兒童期自卑感多來自外部，不可自控，但成年期自卑感則多由內在價值觀與認知所產生。當然之所以會有現在的價值觀與認知，一方面來至社會環境，另一方面還是和童年經歷有關。但可以肯定你的思想行為其實是可控的，因為你有自主意識。

　　成年后的自卑感往往從以下四個方面產生：

　　無法正確面對失敗

　　過份追求完美

　　與他人進行比較

　　無法正確認識自己

　　這四個問題隨便拿出一個都可以寫一篇文章，所以打算在后期系列文章中詳談，這里只是希望讓你意識到問題的根源。

　　清楚了自卑來源，我們才可以談談你現在所經歷的是不是自卑。國際上對自卑有兩種定位，一是自卑感另一種是自卑情結自卑感不是病，它是人人都會有的一種感覺，有時它還對人有幫助，所以你不需要太擔心。它可能只影響你某一方面的行為，但總體來說你很正常。例如：當面對女孩時你很自卑，所以無法戀愛，但與其他人相處你并不會有這種感覺，這就屬于自卑感的范疇。要怎么解決?其實我在《如何建立自信》一文中已給出詳細解答，你可以結合文中提到的4個方法進行調整。

　　自卑情結才需要注意，通常這類人在兒童期兩個階段都可能受過嚴重打擊，又缺乏父母的正確疏導，結果情緒發展不夠完整。成年后可能因為上述4個因素之一觸發了自卑感，結果一直深陷情緒之中無法自拔。他們被自卑控制了自己的心態與行為，認為生命沒有意義，自己肯定會失敗，言行舉止都表現的心虛、膽小、不自信，自卑情結已經影響了他生活的方方面面。

　　這種人可以靠自己走出來，但建議還是找正規心理咨詢師!讓咨詢師幫助你發攪自卑根源，用更科學的方法進行補償。

　　好了不知道看了此文你是否對自卑有了一些基礎了解，當然想通過一篇文章就談透自卑心理那是遠遠不夠的，所以我規劃了一個系列來談自卑。其實你知不知道自卑感對人有巨大的幫助?我將在下文中告訴你為什么，想看的話記得關注喲!

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