嗜睡癥有什么危害

時(shí)間：2020-08-26 12:00:49 心理疾病我要投稿

嗜睡癥有什么危害

　　嗜睡癥有什么危害呢?嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。生活中不少人都患上了嗜睡癥，這對(duì)他(她)們的健康不利，因此在日常中了解相關(guān)知識(shí)，才能對(duì)癥治療。如何預(yù)防嗜睡癥呢?

　　1.嗜睡癥的癥狀表現(xiàn)：

　　①白天睡意過多：這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀;

　　②猝倒：是指在完全清醒的狀態(tài)下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識(shí)的情況下發(fā)生癱瘓，它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。

　　③睡眠癱瘓：是指當(dāng)人入睡或要醒來時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動(dòng)，和猝倒類似，可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過渡不充分有關(guān)。

　　④催眠性幻覺：是指精神、夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

　　2.嗜睡癥的危害

　　①患有嗜睡的人會(huì)抱怨容易感到疲勞以及工作、學(xué)習(xí)和社交關(guān)系的表現(xiàn)不佳。白天過度的睡意會(huì)使人喪失應(yīng)有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質(zhì)量，而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤為使人感到不安。

　　②一半以上患有嗜睡的人都會(huì)同時(shí)發(fā)生記憶力下降或記憶中斷，這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。在這些階段中，嗜睡患者當(dāng)行走或駕車時(shí)會(huì)不知所措、胡說或胡寫、放錯(cuò)東西或撞上東西，代表性的是他們?cè)谶@些階段中不能控制自己的行為，而且事后記不清發(fā)生的事。

　　綜上所述，嗜睡癥的'危害還是蠻大的，因此，小編希望能夠引起大家的重視。如果已經(jīng)患上了嗜睡癥，沒關(guān)系，只要去看心理醫(yī)生，接受心理治療就可以了，畢竟這種病還是很好治療的。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防工作，保持心理健康，這很重要哦!

　　附：6個(gè)方法預(yù)防嗜睡癥

　　醫(yī)學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體：

　　1、白天睡意過多

　　這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

　　2、催眠性幻覺

　　是指精神，夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

　　3、睡眠癱瘓

　　所謂睡眠癱瘓就是當(dāng)人入睡或要醒來時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動(dòng)，它只持續(xù)幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過渡不充分有關(guān)，睡眠癱瘓與幻覺

　　4、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點(diǎn)可以趕走“瞌睡蟲”。

　　5、伸展運(yùn)動(dòng)，

　　有時(shí)有困意是因?yàn)樯眢w過長時(shí)間保持一種姿勢(shì)而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。

　　6、閉目養(yǎng)神。

　　午后上班時(shí)容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時(shí)可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。

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