害怕與死人有關(guān)的東西是否心理疾病
我是一名普通的公司職員，平時工作也很清閑，雖然工資不高，但是日子還算過得可以。不過前些天，我突然發(fā)現(xiàn)自己害怕與死人相關(guān)的東西。事情源于兩周前，我沒事去工地轉(zhuǎn)了一下，無意間發(fā)現(xiàn)一個類似死人頭的東西�；貋砗笪倚睦锩婢吞貏e難受，總是在想為什么我這么無聊跑到那個地方去呢？后來，開去工地的那輛車子我也不敢接近，因為擔(dān)心碰到了工地上的泥土。這段時間，我一直都對那件事耿耿于懷，很敏感，情緒也不好，家人也開始受到我情緒的影響，可是，我又覺得不能跟他們明說，很困惱。我該怎樣去掉這個心病呢？幫幫我！
你好，非常感謝你對我的信任！聽起來你很害怕死人以及與之相關(guān)的事物，或者我們可以從以下方面一起探討。
其實，在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，許多“恐懼”的產(chǎn)生總是以大腦中某些事先存在的信息為前提條件的，比如，我們對蜘蛛、毒蛇等產(chǎn)生恐懼時，大腦中其實事先存在著蜘蛛、毒蛇等相關(guān)信息；包括我們對死亡這種抽象概念產(chǎn)生恐懼時，也會有“死亡”及其相關(guān)的信息為基礎(chǔ)。你對“死人”及其相關(guān)的事物產(chǎn)生恐懼，一定也離不開一定的事物或與之相關(guān)的信息。
不知從何時起，你開始懼怕死物，或開始建立起一種對于死物的恐懼情緒，現(xiàn)在，你可以試著回憶一下。
通常，我們或多或少都會對“死”及其相關(guān)的事物有點恐懼，譬如，源于恐怖的表現(xiàn)特征，受個人死亡認(rèn)知的影響，也包括媒體宣傳涉及的內(nèi)容等，不同程度的“塑造”著我們對于“死”的印象。若你因此發(fā)展到看到死物就會內(nèi)心不安，恐懼感無限蔓延，就有點過度了。
通過追尋過往的經(jīng)驗，我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)“恐懼源”并認(rèn)識它，尋求改善的方法。無論你最終發(fā)現(xiàn)是哪種經(jīng)驗造就了你對于死物的恐懼厭惡心理，其實那不過是你看到這一事物后，大腦給出的一個判斷，所以，如果你能建立起一套“不懼怕”的認(rèn)知過程，相信會對此有幫助。
譬如，“死物”在成為死物之前，它是活的，擁有跟我們一樣的情感意志思想，那為什么死之后就變成了一種恐怖事物了呢？我們每天吃的`肉質(zhì)食品，從某個角度來說，不也屬于“死物”嗎？你會覺得恐怖嗎？其實，死物作為一種客觀存在，無論你害怕還是不害怕，它都在那里，你的腳下數(shù)米的深處或許也埋有死物，你害怕了嗎？所謂的恐懼不過是你內(nèi)心的衍生物，換個角度去認(rèn)識它，其實并不那么恐懼和厭惡。
若以上的認(rèn)知和思考仍然無效，你還可以尋求親人朋友的幫助，跟他們說明事實的真相和你的顧慮。獲得他們的理解后，你可以嘗試在親人的陪伴下進(jìn)行“沖擊療法”——去開去工地的那輛車子上坐一會兒。若你內(nèi)心仍有抗拒，可以讓親人幫助監(jiān)督和鼓勵，“強制”你坐滿10分鐘，然后20分鐘……直到坐在上面沒有害怕的感受，注意一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。接著，重新走那段路，最后嘗試著去看看那個東西還在不在。那個“類似死人頭的東西”或許只是一根爛木頭，或根本什么都沒有，當(dāng)你一探究竟后，“疑團(tuán)”也便解開了。
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