焦慮癥的鑒別診斷
導語：焦慮是最常見的情緒體驗，是個體在面臨當前或可能出現的某種威脅和危險時產生的緊張、不安、焦慮、憂慮、痛苦的情緒體驗。那么，焦慮癥的鑒別診斷有哪些？下面由小編為您整理出的相關內容，一起來看看吧。
（一）焦慮癥的鑒別診斷
一、心臟疾病：驚恐發作時出現的胸痛、心悸、出汗等易誤診為急性心肌梗死，通過查體、發作時間、誘發因素及心電圖檢查可以鑒別。值得注意的是二尖瓣脫垂時可伴驚恐發作。
二、甲狀腺功能亢進：甲亢伴發的焦慮癥狀，經過治療，焦慮癥狀隨甲狀腺功能的恢復而改善。持續存在的焦慮，應考慮為慢性焦慮癥。
三、癔癥：癔癥的情感發作易與驚恐發作相混淆，前者具有濃厚情感色彩，哭笑無常，情緒多變;后者以強烈而不能自控的焦慮、緊張為主要特征。
四、抑郁癥：常伴有焦慮。抑郁癥以情緒低落、興趣索然，自我感覺不良、自我評價低，能力降低及消極觀念等為主;焦慮癥則以預感到未來不幸或實際不存在的威脅將至而緊張、恐懼。
（二）焦慮癥五個自救方法
焦慮癥是一種心理疾病，但是這種疾病產生的原因有多因素，有些焦慮自己可以擺脫的，下面小編告訴大家五個焦慮癥的自救方法，相信對一些朋友會有用。
焦慮癥五個自救方法
焦慮癥的自救方法一、深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張，也就可以從緊張情緒中解脫出來。或者在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
焦慮癥的自救方法二、轉移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
焦慮癥的自救方法三、增加自信。自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的`可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
焦慮癥的自救方法四、自我反省。有些焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。
焦慮癥的自救方法五、保持樂觀。當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。所以當你焦慮的時候，不妨運用一些方法進行自救。
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