抑郁癥早期臨床八大表現癥狀及食療方法
具體表現有以下幾個方面
一、情緒憂郁
持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。
二、焦慮和激越
焦慮和抑郁常相伴出現，抑郁癥患者伴有焦慮癥狀者約占70%。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激動、易發怒。
這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥，多見于更年期抑郁癥病人。
三、腦功能下降
通常表現為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降，不少病人談到自己的主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶漿糊。
四、思維消極
憂郁心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。
病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限夸大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認為自己罪惡深重，是一個“十惡不赦的壞蛋。
有的病人還感到活著毫無意義，生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強烈者如果得不到及時醫治或監護，自殺成功率相當高。
五、精神運動性阻滯
典型表現是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力總感到心有余而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。
病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣著整潔的人也變的不修邊幅。
六、軀體癥狀
主要有食欲減退、體重下降、便秘、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。
抑郁癥的軀體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但一定要排除軀體疾病。
七、睡眠障礙
抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3~5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
八、危害性強
人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
抑郁癥的食療保健
飲食對身體健康的幫助是很大的，同時對抑郁癥的恢復也是有一定的幫助的，在我們的生活中很多的飲食都能幫助心情的變好，現在就為大家介紹一些比較主要的吧!希望對你是有一定的'幫助的。
多吃糖類
糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺 流失及產生抑郁癥。
糖類分簡單糖和復合糖。簡單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復合糖主要來源于谷類。薯類、豆類等食物中。
多吃含鈣食物
一般認為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。
多吃含鎂食物補充鎂
研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發生驚厥。因此，心情抑郁者應多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。
補充氨基酸
營養學家認為，氨基酸對振奮人精神起著十分關鍵的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經遞質。神經遞質能把收到的信號從一個腦細胞傳到另一個腦細胞。
沒有神經遞質，人是無法進行思維的。色氨酸是大腦制造神經遞質的重要物質。它可以增加5-羥色胺的合成，對緩解抑郁癥狀有很大幫助。
補充維生素B族
維生素B族對治療抑郁癥有很大的幫助。維生素B群能夠幫助體內氨基酸代謝，對神經系統作用巨大。
研究人員發現，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。
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