抑郁癥的特征及治療
早在1998年夏天，美國(guó)心理學(xué)專家就斷言：隨著中國(guó)商業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，心理疾病對(duì)自身生存和健康的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾中國(guó)人的生理疾病。
抑郁癥以心境低落為主要特征，其表現(xiàn)為：對(duì)日常活動(dòng)及周?chē)娜巳汉褪挛铮瑔适d趣;精力明顯減退，出現(xiàn)無(wú)原因的持續(xù)性疲乏;思維遲滯，精神活動(dòng)減少;自我評(píng)價(jià)過(guò)低、產(chǎn)生內(nèi)疚感、陷于自責(zé)之中;在困難面前束手無(wú)策，一籌莫展;食欲不振，人體消瘦;或失眠或嗜睡;性欲明顯減退;會(huì)出現(xiàn)死亡的'念頭或有自殺的行為。
上述表現(xiàn)概括起來(lái)就是思想上無(wú)所寄托，生活上喪失信心，對(duì)親友無(wú)牽掛感。說(shuō)到底就是歸屬感不強(qiáng)。
歸屬感不強(qiáng)主要表現(xiàn)為：對(duì)自己從事的工作缺乏激情，責(zé)任感不強(qiáng);社交圈子狹窄，朋友不多;業(yè)余生活單調(diào)，缺少興趣愛(ài)好;不喜歡讀書(shū)看報(bào)，不注重汲取各種知識(shí)營(yíng)養(yǎng);缺乏必要的體育鍛煉。
我們不妨用上述表現(xiàn)對(duì)照檢查一下自己的生活方式和行為規(guī)范，然后作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑郁癥的征兆，最好去找心理醫(yī)生咨詢。
社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期，抑郁癥威脅著國(guó)人心理健康，這并非危言聳聽(tīng)，我們當(dāng)認(rèn)真對(duì)待，別把抑郁癥不當(dāng)回事，應(yīng)及早根治。
心病還須心藥治，遠(yuǎn)離抑郁癥，必須樹(shù)立正確的人生觀，熱愛(ài)工作，關(guān)心親友，增加社交活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，加強(qiáng)腦力、體力鍛煉，使自己的生活充滿樂(lè)趣。增強(qiáng)歸屬感，抑郁癥才不會(huì)光顧你。
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