微笑抑郁癥是什么

微笑抑郁癥是什么

　　微笑抑郁癥是一種比較常見的心理疾病，“白骨精”（白領、骨干、精英）、高學歷者、事業有成者是高發人群，他們往往笑容背后藏痛苦。

　　正常的面部表情應該是與心情相一致的，微笑是愉快的表現。但在現實生活中，為了給人留下完美印象、基于職業需要等，許多人會選擇把真實情感掩藏起來，忍住憤怒、悲傷等情緒，強迫自己展露笑容。這時候，微笑就不是發自于內心，也便失去了其原有的自然屬性，笑容便不代表快樂了。長期這樣過度理性、刻意地掩飾壓抑情緒很容易喪失自我。

　　我們熟悉的抑郁癥者，他們把自己的情緒直接表現出來，內外一致，但是“微笑抑郁癥”者，在工作中壓抑自己的情緒，內外不一致，殊不知，其實長期壓制自己的不良情緒對身體的危害更大。

　　危害：工作身心均受損

　　“微笑抑郁癥”由于長期刻意掩飾、壓抑情緒，對其生理、心理均造成危害。當背負的壓力疊加到一定程度，心理上的惡劣情緒便會爆發，出現自卑、自責、興趣減退、注意力不集中、情緒低落、睡眠障礙、甚至自殺傾向等癥狀。同時，也容易出現生理上的不適，如內分泌失調、胃病、心血管病、乳腺增生等疾病的'困擾。

　　而在工作中無法發泄情緒的“微笑抑郁癥”者經常會把家人和身邊好友當成出氣筒，以種種手段傷害最親近的人，過后的自責愧疚讓患者更加痛苦不堪。發展到嚴重程度時，反作用于工作，工作自然會受到影響。

　　“微笑抑郁癥”預防為主

　　“微笑抑郁癥”危害極大，所以我們需要對這種抑郁癥加以警惕。其實“微笑抑郁癥”是負性情緒積壓累積的結果，是可以預防和治愈的。“微笑抑郁癥”者應注意休息，最好是在家屬或好友的陪伴下，多參加文體活動、短期參觀、旅游等；要多接觸人、多交談，把心境敞開，多關心外界事物，這樣更利于抑郁癥的康復。當然，如果嚴重到對生活影響大的話，就有必要尋求心理醫生的幫助了。

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