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抑郁癥到底是怎么回事
近來觀察了比較多的歐洲人，發現抑郁的發病率非常高。特別是脈弦的，遠遠多于國人，在此對此現象進行觀察，并提出一點理解與體會。下面是小編帶來的抑郁癥到底是怎么回事，希望對你有幫助。
抑郁產生的原因分析
1、西方人更重視個人的生活世界，因此也更多地追求各人獨處
此則減少了人與人之間的交流與聯系，往往易導致孤獨。人得群居而易于充滿生氣，獨處既久則人氣自弱，邪氣易伸。故中國有古語：人少則不居大屋。處于大居，而無人氣，久則易于傷陽。人體的元神即是陽氣，陽少而陰多，元神不能抗邪氣，則元神易傷。由此而出現不少鬼魅之病癥，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足為奇了。
2、飲食習慣不同于中國
西方人更多的是追求不影響別人的飲食習慣。比如，單獨用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。表面上看來，這樣做更體現了人的獨立的一面，但其實不利于人體陽氣的自然發展。相敬以賓則精神于體內戰戰兢兢，心神不得自然外伸。客客氣氣則身體不能自然，因此則陽郁于內，不能得到自然地伸張。久則陽郁之疾可生。
3、抑郁的關鍵是陽不得伸
所謂陽不得伸，即陰重而陽微，陽不能出于陰。因此出現抑郁寡歡等陽氣郁閉之證。其關鍵并非陽氣之足，而是陽氣之運行不暢。而過食牛奶、奶酪即易導致體內濕重，濕性粘膩，易膠滯陽氣，致陽氣之不舒。
4、過用西藥影響了陽氣的運行
在歐洲，基本上唯一的醫學是西醫，雖然也存在著一定程度的自然醫學，但都不成氣候，也不能改變西醫控制的整個醫療市場。這種情況在中國稍好，畢竟中醫尚有一定的市場空間，雖然中國的中醫也在大量地用西藥。西藥的應用，往往是以抑制生命的跡象為過程。雖然有一定的療效，但最終影響了生命中最本質因素——陽氣的`自然發展變化。由此而導致陽氣不伸也就不足為怪了。
近來觀察了比較多的歐洲人，發現抑郁的發病率非常高。特別是脈弦的，遠遠多于國人，在此對此現象進行觀察，并提出一點理解與體會。
抑郁產生的原因分析
1、西方人更重視個人的生活世界，因此也更多地追求各人獨處
此則減少了人與人之間的交流與聯系，往往易導致孤獨。人得群居而易于充滿生氣，獨處既久則人氣自弱，邪氣易伸。故中國有古語：人少則不居大屋。處于大居，而無人氣，久則易于傷陽。人體的元神即是陽氣，陽少而陰多，元神不能抗邪氣，則元神易傷。由此而出現不少鬼魅之病癥，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足為奇了。
2、飲食習慣不同于中國
西方人更多的是追求不影響別人的飲食習慣。比如，單獨用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。表面上看來，這樣做更體現了人的獨立的一面，但其實不利于人體陽氣的自然發展。相敬以賓則精神于體內戰戰兢兢，心神不得自然外伸。客客氣氣則身體不能自然，因此則陽郁于內，不能得到自然地伸張。久則陽郁之疾可生。
3、抑郁的關鍵是陽不得伸
所謂陽不得伸，即陰重而陽微，陽不能出于陰。因此出現抑郁寡歡等陽氣郁閉之證。其關鍵并非陽氣之足，而是陽氣之運行不暢。而過食牛奶、奶酪即易導致體內濕重，濕性粘膩，易膠滯陽氣，致陽氣之不舒。
4、過用西藥影響了陽氣的運行
在歐洲，基本上唯一的醫學是西醫，雖然也存在著一定程度的自然醫學，但都不成氣候，也不能改變西醫控制的整個醫療市場。這種情況在中國稍好，畢竟中醫尚有一定的市場空間，雖然中國的中醫也在大量地用西藥。西藥的應用，往往是以抑制生命的跡象為過程。雖然有一定的療效，但最終影響了生命中最本質因素——陽氣的自然發展變化。由此而導致陽氣不伸也就不足為怪了。
5、現代生活的壓力劇增
當前世界變化的節奏加快，電腦、汽車的普及以及信息交流的增多大大地影響了人們的生活規律與習慣。社會運轉的速度加快必然導致人們的壓力增大、精神緊張、易于生氣。木氣過旺，則相火隨之而炎上。久則會極大地耗傷人體的真陽。而真陽的作用在于維持各個臟腑機能狀態，從而促進生命發展。
每個人的真陽能量有限，奈何人們不知節省這有限的能量，反而肆意消耗。由此則會導致真陽虧虛于下，虛火亢盛于上的局面。表面上看生命的征象非常燦爛，人們依然能努力工作，依然能自由地生活。豈不知陽虛之于下，則大病之將至不遠矣。而且，陽既已虛，則無力出之于外。陽之宜郁可知。
6、木氣失養，則肝膽不能協調神志
目前人們更習慣于晚睡晚起，而不是日出而作，日落而夕。晚上11時至3時是肝與膽的時相。如果此時人們去睡覺了，則肝膽可以得到自然地休息。肝膽為木氣所主。木氣得養則可以生長化收藏。即所謂木者，陽之上升狀態了。古人用五行來描述人體的臟腑，其實是找一種實在的東西來比擬陽氣的不同狀態。因此，既然陽氣不能自然上升，也就是說春之不春，何能得夏旺秋收冬藏。此一周期小則為一天，大則為一月，一年，更大則為六十年。而抑郁者，春之陽氣不伸也，或曰子時一陽不升也。
治療抑郁從陽立論
由此而知，治抑郁當求之于以下幾條。
1、扶陽氣，則元神得養。其法當補少陰，少陰者，心腎也。腎為真陽水火之宅，內寄相火;心為君火之處，內有元神所寄。心腎陽氣充足則君火可制約全局而無抑郁之弊。
2、伸陽氣，則元神能出于陰。陽在春升，在夏長，在秋收，在冬藏。故養春氣即是伸陽氣。其治在肝膽少陽之經。而伸陽氣即需養少陽春升之氣。適時睡眠、辛以養肝即是。(肝欲散，即食辛以散之，以辛補之。)
3、降郁火。陽得養則旺，得伸則可出之于外。于是再降所郁之火，則陽升之路可暢，而郁邪可祛。開四關升清地氣、降濁天氣，則東西兩路可通。更有清降陽明諸法，皆是。
以上諸法若能融會貫通，則治抑郁不過如此。唯需注意盡量不用西藥，或者用而不用，能減則減。西藥的功效在于把陰陽調整到一個低層次的平衡上，是以抑制生命的旺盛為代價以取得暫時的安定，頗有夾板治駝的味道。
從陽氣治郁證，大法即是如此。即如其他疾病，多關乎陽氣之偏左偏右，也照樣可依法施術，其理大同小異。
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職場抑郁癥者五種抑郁癥自我療法
當今中國職場競爭激烈、工作壓力大、人際關系復雜，讓很多不堪重負的職場人患上了職場抑郁癥。職場抑郁癥不僅讓患者時刻承受著來自精神和身體上的痛苦，同時也會降低患者的社會適應性。本文為廣大職場抑郁癥的受害者介紹五種抑郁癥自我療法，希望能為上班族朋友提供一些幫助。深圳招聘
修煉心靈
修煉心靈，最主要是調節心態，增強自信，以開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，否定那些不可及的奮斗目標。這是應對職場壓力，緩解抑郁癥自我療法中最主要的一點。
強健體魄
抑郁癥只是心理障礙，患者要克服變“懶”的癥狀，鼓勵自己在閑暇時光到外面走走，呼吸一些新鮮空氣，更加親近大自然，不僅能夠加強身體機能，還能多結交一些朋友。
美食抗抑郁
在所有抑郁癥自我療法中，恐怕食療是最受抑郁癥患者歡迎的。食療主要是食用具有良好鎮靜效果的食物，比如芹菜。芹菜中所含有的芹菜鎮靜素，不但有調節血壓的功效，還可鎮靜、助眠、抗抑郁，且沒有成癮性。
冥想放松
冥想是近幾年被引入中國的一種新式抑郁癥自我療法。主要方法是，保持頭腦的清醒，閉上雙眼，不要想任何事情，保持呼吸順暢，隨著調整呼吸，讓思想跟著呼吸游走全身。
記錄心情
職場上遇到的任何開心、不開心的事，或者別人為什么開心，自己不開心帶來了哪些后果等等，統統把它們寫下來，或者唱出來，都是不錯的抑郁癥自我療法。
心理專家善意提醒廣大職場抑郁癥患友，抑郁癥自我療法對于緩解輕度抑郁癥狀情緒療效比較明顯，卻不能代替正規的藥物治療和心理治療。在考慮采用何種抑郁癥治療方式時，最好到專門的心理專科醫院進行咨詢后，由專業心理醫生進行綜合評定。或者您也可以免費咨詢本站具有多年抑郁癥治療經驗的在線專家進行了解。深圳招聘
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