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后高考心理解讀
高考過后應(yīng)該如何度過，這已經(jīng)成為許多考生和家長關(guān)心的問題。下面小編就為大家?guī)砗蟾呖夹睦斫庾x!
放縱型心理：
放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節(jié)制地玩。
抑郁型心理：
抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為，自怨自責(zé)。
茫然型心理：
茫然型考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松后，會出現(xiàn)一段“真空”狀態(tài)。
焦慮型心理：
考后焦慮型心理也比較常見，許多考生在考后會出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時學(xué)習(xí)成績還不錯的考生。
那我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對“后高考心理”呢?
北京安定醫(yī)院六病區(qū)主任、心理學(xué)博士崔永華說，高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期。在高考結(jié)束到入學(xué)兩個多月的時間里，考生出現(xiàn)心理問題的高峰期共有三個：第一個是高考結(jié)束時，第二個是錄取結(jié)果公布時，第三個是剛?cè)雽W(xué)時。而考生常見的心理問題有：無聊心理、焦慮自責(zé)心理、絕望心理、迷茫心理、放縱心理等。
北京師范大學(xué)心理咨詢中心宋振韶博士建議，考生高考結(jié)束后，可以適當(dāng)保留一段像高考復(fù)習(xí)期間那樣的生活和作息規(guī)律，利用這段時間對中學(xué)時代的生活進(jìn)行一個總結(jié)，對未來的大學(xué)生活進(jìn)行一些“設(shè)想”，都是可以讓考生能夠平穩(wěn)度過高考后的時間。
崔永華認(rèn)為考生要理性看待高考，應(yīng)該認(rèn)識到人在情緒低落時，往往容易低估自己的實際水平。在處理方式上，崔永華建議考生，“第一不要怕別人說;第二要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會主動和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來，和父母、親朋好友溝通。另外，還可以做一些自己感興趣的事情來分散一下注意力，讓自己重新找到價值感。”
再者，考后父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績本身，所以家長也要適時調(diào)整心態(tài)。崔永華說，“家長應(yīng)該充分發(fā)揮‘避風(fēng)港’的作用，增加陪伴孩子的時間，避免與孩子談?wù)摳呖�、成績等敏感話題。要理解孩子的情緒和內(nèi)心感受，給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C會和途徑，發(fā)泄出他們心中的情緒，并及時鼓勵孩子多參加一些社會活動。
另外，老師是最了解學(xué)生，最容易解開學(xué)生心結(jié)的。所以老師也可以通過電話、短信等形式與學(xué)生談心，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，整理思緒。
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