如何遠離“購物狂”心理

時間：2024-09-02 10:13:27 心理學與生活我要投稿

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如何遠離“購物狂”心理

　　“女人的衣櫥里永遠都少一件衣服。”這句話說的一點都沒錯。前些日子一個朋友來廣州探望我，當然在聊天吃飯之余，逛街是閨蜜在一起的必修課。東家的經典，西家的新款，這些原本和自己沒有任何關聯的東西被女人們拿出來如數家珍。朋友是個“超級購物狂”，對消費的狂熱已經達到了不可理喻的地步。她常常會刷爆卡，錢包空空的拎著各種大大小小的包裝袋站在街頭知道沒錢坐公交車。最讓人無法理解的是，她買的并不是她真正需要的東西，比如很多躺在衣柜里，吊牌都沒有拆過的衣服，這并不算稀奇的，因為你去過她家就可以看到一些更奇怪的東西，只用過一次的榨汁機，沒帶過的水晶發卡，沒有用過的煲湯鍋和煎蛋器，等等等等。這些東西買回來以后她都會后悔，可是出門購物的時候又總是有無法抑制的沖動和快感。

　　“購物狂”是心理疾病

　　廣州白云心理醫院近年來接收了越來越多類似癥狀的年輕人就診。“購物狂”已經不是女性的專有名詞，很多男性也加入了“購物狂”的行列，白云心理醫院首席心理專家沈家宏說，男性“購物狂”往往比女性出手更闊綽，他們對自己毫不了解的電子商品，攝影器材，或是重復的買功能相同的數碼產品。如果一個人不是因為需要某些商品而瘋狂購物，那可能是得了一種病態性心理疾病。“購物狂”對商品有一種病態的占有欲，當她們面對琳瑯滿目的商品時就會特別的沖動，哪怕是對自己來說毫無用處或者是重復購買的商品，都會不假思索地大掏腰包。如果看見了不買，心里就會堵得慌，但往往買了之后又后悔。如果是透支消費，還會有罪惡感而變得焦慮不安。

　　病態購物行為，不僅可能帶來經濟負擔、影響到家人和朋友的關系，還可能帶來嚴重的社會問題。據統計，美國已有1000萬人患有類似購物狂的精神障礙，而韓國和臺灣地區有很大一部分年輕人因透支信用卡成為負債累累的“卡奴”。沈家宏教授表示，病態性購物癥和病態性的賭博、暴食、偷竊，甚至縱火狂等，在心理學上都屬于沖動控制疾病的范疇。但因為常牽涉到法律問題，可能被利用作為欠債不還的借口，所以目前世界各國并未把病態性購物癥列為正式疾病。通常，病態性購物狂會合并其它與沖動控制有關的問題，比如暴食、憂郁和藥物濫用等問題。

　　非理性消費的病態心理是如何產生的

　　如果你問那些購物狂們在什么情況下會去購物，她們大部分會告訴你兩種情況：一是很郁悶時，二是很高興時。“購物狂們”重視購物過程遠遠超過購物結果。因為她們的目的并非是購物，而是通過與物品接觸來暫時彌補內心的空缺。沈家宏教授說，這種人往往不太好與人交往。跟物品打交道會比較容易，但與人建立一份持久、良好的親密關系卻沒這么容易。他們往往通過購物來填充內心饑渴的情感需要。

　　沈家宏告訴我們，促使購物欲膨脹的心理因素有：壓力過大的當代職場的工作節奏加快，許多人都感受到巨大的壓力，考核、競聘、淘汰、升值……工作上的每一部變化都容易給人心理招生較大的壓力，購物成為釋放壓力的途徑之一。很多人在情緒不好時購物，可以暫時緩解由于消極情緒導致的內心壓力。情緒好時也購物，因為買了喜歡的東西體會到幸福感，這時候會體驗到一種自我存在的價值感。所以，購物成了購物狂們面對痛苦、挫折時轉移注意力、回避困境的一種應對方式。

　　另外，生活空虛也容易造成購物欲望的膨脹，有些人雖然衣食無憂卻缺少與人的交流，生活中缺少各種其他愛好，社交活動也不多，購物往往成為他們的一種追求，以此來消磨時間，而物品本身卻對他們毫無意義。

　　養成良好的消費習慣

　　對于“購物狂”來說，看著成堆無用的商品是非常頭疼的事情，非常后悔自己一時沖動會購買這些毫無意義的商品，但是一旦下次再有消費的機會，他們又會控制不住自己。廣州白云心理醫院首席心理專家沈家宏建議，養成良好的消費觀念和消費習慣有助于戒除“購物狂”的陋習。首先，養成現金消費的習慣，反對使用信用卡刷卡結賬，這樣會比較清楚自己的消費額度，有利于自己對購買行為進行控制。第二，把想買的東西做3個分類：“想要但不需要的、可能需要的、真的需要的”。清楚分類之后，根據自己現有的金錢規劃購物。第三，多進行社交活動，培養自己的興趣愛好，比如爬山或者郊游，把注意力從購物消費上轉移出來。

　　購物本身是促進社會發展的重要行為。過度消費則成為社會發展的詬病，如果我們每人心底多一份陽光健康，正確的看待壓力，物質，人跡關系，消費，我們會從購物中尋找到新的快樂。

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