展示自信的八大身體語(yǔ)言
人們閱讀身體語(yǔ)言，通常是通過直覺，并沒有經(jīng)過深入思考。這是因?yàn)槲覀兊淖藨B(tài)和姿勢(shì)蘊(yùn)含了豐富的信息。它們反映了我們的情緒和自信程度。當(dāng)我們充滿自信時(shí)，我們站立和走路是一種特定的姿態(tài);而當(dāng)我們充滿焦慮時(shí)，我們表現(xiàn)的又是另一種情形。一眼看去，大多數(shù)人都能辨別出我們是憂慮還是活潑友好，是放松還是咄咄逼人。通過一些實(shí)踐，我們可以學(xué)會(huì)通過身體語(yǔ)言展示自信的小技巧，這樣我們就會(huì)總是看起來(lái)自信、有能力并且準(zhǔn)備就緒。
1、避免將手插入你的口袋
十個(gè)通過身體語(yǔ)言展示自信的最佳技巧其中的第一個(gè)就是不要將你的手插入口袋。當(dāng)我們感覺不舒適或?qū)ψ晕也淮_定的時(shí)候我們會(huì)將手插入口袋中。只要你這樣做了，人們就會(huì)這樣看你。
當(dāng)我們覺得焦慮時(shí)會(huì)下意識(shí)地將手插入口袋中，保持你的手置于口袋外暗示了你的自信并告訴人們你沒有什么可隱瞞的。同樣地，你要意識(shí)到將手插入口袋會(huì)使你更加懶散，這并不是好事。作為一種很好的替代，試著將你的手貼著大腿外側(cè)，這是種更自信的姿勢(shì)。
2、不要做小動(dòng)作
做小動(dòng)作是一種很明顯的焦慮信號(hào)。一個(gè)不能保持安靜的人，是一個(gè)擔(dān)憂、緊張和不自信的人。你的手將會(huì)是你最大的敵人，手會(huì)使你難以平靜和安穩(wěn)下來(lái)。你可以明確地告訴你的`雙手，保持你的姿勢(shì)是冷靜并且處于控制之中的。同樣的，當(dāng)你坐下來(lái)后，不要像一些人一樣雙腳快速地抖動(dòng)(你也不想你看起來(lái)就像你的狗摩擦腹部一樣)。
3、雙眼目視前方
在身體語(yǔ)言中，保持雙眼目視前方可能是展示自信的最佳方式了。當(dāng)你獨(dú)自行走時(shí)，你通常會(huì)自然的頭部輕微下傾并注意腳下，但這個(gè)姿勢(shì)通常會(huì)告訴他人你并不想進(jìn)行交流或接觸。如果你不注意的話，你可能會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣。抬起你的下巴，注視前方，即使是你一個(gè)人在街上行走。
4、挺胸站直
筆直站立是我們八個(gè)身體語(yǔ)言中最重要的。這是個(gè)極大的挑戰(zhàn)，尤其你在生活中有點(diǎn)駝背的話，但是去克服它。筆直站立可能是在交流中展示自信的最重要方式。當(dāng)你行走或站立時(shí)，集中注意力稍微回收你的雙肩。幅度并不需要太多，只要一點(diǎn)點(diǎn)。這對(duì)你的姿勢(shì)來(lái)說(shuō)只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作。試著在鏡子前做這個(gè)動(dòng)作，那樣你會(huì)為你展示出的自信感到驚訝的。
5、大步前進(jìn)
一個(gè)充滿自信的人從不會(huì)被描述成“抱頭鼠竄”、“緩緩爬行”或是“鬼鬼祟祟”的，因此注意你走路的方式。如果你想通過身體語(yǔ)言展示自信的話，那你步子得邁大些。大步前進(jìn)使你看起來(lái)果斷并有個(gè)性，這都表示你是個(gè)擁有自信的人。
6、有力的握手
我們八大身體語(yǔ)言中的另一個(gè)就是進(jìn)行有力的握手。幾乎沒有什么比在介紹時(shí)握手就像握住了一條死去的魚那樣更糟糕的事情了。不要成為那樣的人。反之，有力的并充滿自信的握住他人的手。如果你同之前相識(shí)的人握手的話，你可以考慮雙手握住他：將你空出的另一只手置于他的手肘上，這會(huì)使你顯得更熱情。當(dāng)然不要得意忘形。一次握手并不是比賽，不要太過用力擠壓他人的手，握的時(shí)間也不要過長(zhǎng)。
7、交際時(shí)不要雙臂交叉
雙臂交叉是一種防衛(wèi)姿態(tài)。當(dāng)我們感到寒冷、焦急或警備時(shí)我們這樣做。想想那些站立在俱樂部門口高大魁偉的保安交叉著他們26英寸的雙臂。你會(huì)樂意同他們進(jìn)行交談、開玩笑或是共事嗎?是的，你不會(huì)。他們的職業(yè)要求他們做這種恐嚇的姿態(tài)。而你的工作要求你看起來(lái)可愛、外向并且自信。因此，放輕松些，不要交叉你的雙臂。
8、用接觸動(dòng)作表達(dá)欣賞
輕輕拍擊后背是一種失去的藝術(shù)。當(dāng)你的朋友或同事蹦出一句妙語(yǔ)或精彩的表現(xiàn)時(shí)，不要害怕去拍擊他或她的后背。大多數(shù)人并不會(huì)被你拍擊肩部而嚇壞，他們會(huì)珍惜你所表達(dá)出的友愛和尊重。
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