如何擺脫心理陰影

時間：2022-12-12 23:44:13 心理學與生活我要投稿

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如何擺脫心理陰影

　　如何擺脫心理陰影一：

　　方法一：買一只狗陪伴你!

　　方法二：鍛煉自己的自信心，挖掘自己的潛能!人的潛能是無限的!

　　方法三：加入宗教修心!心無雜念!萬物皆空!，念念佛經或者做做禱告!

　　方法四：看幾部金庸武俠或者古龍武俠!

　　方法五：加一個QQ群，和大家吹吹牛!31352634

　　方法六：內向的你膽小的你最小心發生心理疾病!建議多看看關于心理學的書!下載到手機上看!手機要合理用起來!

　　方法七：音樂可以撫平你的創傷!如果你擁有一顆火熱的心，聽聽哈狗幫釋放釋放!如果你心理有些黑暗，那么聽聽費尼克斯的。如果你比價是個很柔情的，聽聽國產游戲的抒情配樂!還有《你在煩惱什么》都不錯，不過具體是要看你自己喜歡的，歌要找對。

　　方法八：崇拜并且模仿自己的偶像!最好是大英雄!不要韓國那些棒子明星!

　　方法九：心理醫生看看去，讓他給你開點藥，排憂解難!

　　方法十：電影，看看比較有人生價值的電影，比如《肖申克的救贖》《飛越瘋人院》《海上鋼琴師》

　　如何擺脫心理陰影二：

　　我一直覺得這個世界不是永恒的，不知什么時候地球會消失，宇宙也會改變，那我們今天的一切都毫無意義。或許我們也會永恒，但是永恒又有什么意義，如果我們永恒地存在，無休止地輪回，還有什么意義?我知道這種想法是不正確的，無聊、愚蠢的。但是我無法擺脫這種困擾。所以做什么都沒有以前的勁頭了。

　　李子勛回復：

　　世界雖不是永恒的，對人類來說這個世界卻是永恒的。人類社會不是永恒的，但對個體生命來說又是永恒的。每個人都活在一種相對性的環境中，存在沒有統一的尺度，人只要按照自己的尺度去理解存在就可以了。一個比較聰明的做法是，活在當下。

　　人除了活在與自己、他人、社會的關系中，人還生活在與存在的關系中。所有存在性的東西不會因為人的意志而改變。死亡，就是一種存在。現代哲學倡導人對死亡的理解與接受，意識到人必有一死會讓人在一段時期陷入一種生命的虛無感，你所表達的正是這樣的一種情緒。死亡焦慮是與生俱來的，是人類恐懼、孤獨、無意義感的情緒根源。心理學斷言幾乎所有的神經癥、心理痛苦都與死亡焦慮有關。人最易觸及死亡感覺大致有3個時段：一是5歲前后的朦朧階段，看到電視或童話故事中人物離開，或目睹親人或動物死亡引發兒童性焦慮。然后是15～18歲，孩子突然變得敏感、強迫、怪異，這常常是死亡焦慮鑄成。不過進入成年期，由于現實的壓力，人對死亡的焦慮被潛抑，轉換成為成長的動力，人類的許多科學、藝術、金融、體育、冒險活動乃至結成社會，外空探索都是無意識地逃避死亡焦慮。愛情是一個最能掩蓋死亡焦慮的行為，性高潮的那一瞬間是人類身心真正忘掉死亡的時刻。生兒育女，傳宗接代也是無意識在戰勝死亡。

　　不過，未知生，焉知死。真正接納死亡是人65歲前后，生命已經定型，追求的動力已經減弱，人們不可避免地要直面自己的死亡。一個通達的觀念是人不要跟自己的影子較勁，像西毒歐陽峰那樣跟自己的影子爭天下第一，是一個非常愚笨的事情。你要做的就是趕緊去體驗生命，后現代心理學認為生命的意義在于人在一生中全部經歷過的體驗，體驗越多生命的內涵越大。想想也是，人們拼命地去生活，創造，似乎是在與死神賽跑，對生活充滿興趣與動力的人，總會是最后才被死神追上的人。

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