心理學：害怕孤獨是在推卻成長
人類的苦難源自無法在一個安靜的屋子里獨處。——布萊士·帕斯卡
害怕獨處的人多到讓我們驚訝，可能所有人或多或少都是如此。
我們害怕沒有伙伴，朋友或家人的生活，生怕獨自到陌生的地方旅行，擔憂迷失時惶惶無助。出于對失敗的恐懼，我們無法接受無人倚仗的人生。
這種對獨處的恐懼是正常的，我們都曾經歷過，盡管我們竭力想避免這種恐懼，它卻深深地伴隨著我們。
我們痛苦的原因是：為了逃避這種獨處的恐懼，我們不斷地建立社會關系，包括社交網站和電子郵件。為了避免一個人，我們可能會跟一個對自己來說并不適合的人在一起，只是為了有個人可以信任，有個人可以依賴。我們通過吃垃圾食品或瘋狂購物來安慰自己，用這些東西來代替愛。
但這兒有個秘密：獨處才會讓人有自主權。獨處的寧靜是一種享受。
我們往往把獨處看得很慘淡，很絕望，很恐怖，但其實它也是一種自由，是成長的機會，一個讓你重新認識自己的機會。
我正在艱難地學著面對，許多年來我一直害怕孤單，但學會情感上的自給自足是我做過的最棒的事之一。
靜坐一分鐘，現在，轉向你的內心。你是誰?你能干什么?你在想什么?
當你近距離地審視自己，你能接受自己么?
當你學習新事物時，你能發現自己的美么?同樣，當你思考人生時呢?
沒什么好害怕的，我們應該慶祝，因為獨處就是一種美。
獨自旅行獨自生活
如果你沒做好準備，獨自周游世界是不是聽起來很可怕?那獨自生活呢?
沒錯，是很可怕，所以我們要學著面對。
不知道怎么在一座陌生城市找對路?先從你住的地方開始吧——試試走丟一次再找到回去的路。學會使用查看地圖，學會找到顯眼的地標，然后擴大區域到附近的'城市。現在就用上你的新技能開始短途旅行吧。學會問路，哪怕走丟了，也要學著說沒關系。
不知道怎么支付賬單和管理生活?從第一份賬單開始。每次學會一項生活管理技能，變得自給自足。相比依賴別人，還是學會靠自己的雙腳站立比較好。如果你可以養活你自己，那么再依靠別人就是一種優勢，而不是因為軟弱。
不知道怎么保護自己?學著避開危險。學會注意你周圍的環境，學會逃脫，學會防御，至少要懂得求助。這樣你獨自出行才會更有自信。
獨自旅行獨自生活是一個學習的過程，但這一路你會越來越強。就像一個獨自找不到回家路的孩子——第一次遇到這種情況很害怕，但學會找到路之后就能更安全更放心地離開家了。
親密關系和獨處
學會一個人生活就意味著你無法開始一段親密關系?一點都不對——但是如果你一個人的時候都過不好，那么走進一段關系就是個徹底的錯誤。
為什么?因為你太依賴。你需要那個人，不僅需要他付賬或幫你管理生活，不僅要他保護你，供養你，還有情感上的需要。你需要他關注你，認可你，給你安慰和愛。這些東西都很美好，但因為這些而需要他人意味著你渴求別人的關懷，內心充滿絕望，而這些并不是吸引人的特質。誰想跟一個內心缺愛充滿絕望的人在一起呢?
自信才更吸引人，還有自立，自強。
所以學會面對一個人的時候。學會滿足自己的情感需求，告訴自己你可以的，做自己，不需要別人“滿足你”。
如果你已經在一段關系中怎么辦呢?這也是我自己正在解決的事——學會獨處依然是可以實現的。也就是當你意識到自己需要過分關懷時，及時退回來，自己解決這些需要。學習這個是一個緩慢的過程，但的確有效。
一旦你學會了，那你在這段關系中就處于一個比較好的位置。你們現在是兩個完整的人，因為對各自有好處才走到了一起。
獨處的快樂
獨處可能是件可怕的事，但亦可以是一件快樂的事。
當你一個人的時候你可以盡情狂歡。感知你自己，去做那些不需要借助其他的事——讀書，寫作，音樂，獨舞，素描，學一項新技能。去徒步旅行，去探索這個世界，記得，沒必要立刻曬到網上。
一個人，也有一個人的精彩。
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