甜食綜合征帶來(lái)的危害
心理醫(yī)生指出，一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領(lǐng)，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應(yīng)用于制作飲料、甜點(diǎn)、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過(guò)多容易引發(fā)一種新的疾病—--甜食綜合癥。
典型案例一：吃甜食似乎不受控制，就像上癮一般!
一口奶茶、一片巧克力餅干，趁著工作間隙，XX拿出抽屜里的餅干慢慢地享用起來(lái)。此時(shí)離午飯時(shí)間只有半個(gè)小時(shí)，但XX選擇用零食來(lái)打發(fā)自己的午餐。眼看著自己日益增長(zhǎng)的小肚腩，XX很是苦惱，但嘴巴似乎不受控制，就像上癮一般。
典型案例二：甜食就是最好的`“調(diào)劑減壓”妙藥?
XX在一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，工作環(huán)境相對(duì)輕松，近來(lái)，公司的網(wǎng)站面臨更新改版，所以常常要加班至深夜，微微便會(huì)拿出一袋袋零食，分給同事們吃。
這個(gè)舉動(dòng)很快得到大家的響應(yīng)，許多女同事也加入了吃零食的行列。對(duì)很多同事來(lái)說(shuō)，為了排解工作壓力，甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥。
典型案例三：甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分
從事行政助理工作的XX和許多年輕女性一樣，喜歡吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。
因排解工作壓力的需要，甜食成了她“調(diào)劑減壓”的靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。因?yàn)榱闶巢粩啵苌俪哉汀?/p>
據(jù)了解，像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場(chǎng)白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時(shí)候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。
分析：據(jù)有關(guān)調(diào)查，不少女性或多或少都對(duì)甜食都有些好感，并經(jīng)常在單位里預(yù)備一些。
“甜食綜合征”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食;一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食，可看作是一種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)引起重視。
那么甜食綜合征對(duì)什么是否有危害呢?
危害一：導(dǎo)致機(jī)體肥胖，誘發(fā)膽結(jié)石!
美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)：50歲左右的婦女吃甜食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石，而其中90%以上的膽結(jié)石患者，都是較為肥胖且嗜好甜食的中年婦女。人體攝入過(guò)量的糖會(huì)增加胰島素的分泌，加速膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關(guān)系嚴(yán)重失調(diào)。
過(guò)量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲、妨礙維生素、無(wú)機(jī)鹽和其它營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，導(dǎo)致機(jī)體肥胖。
當(dāng)然，肥胖并不會(huì)使所有的人生成結(jié)石，但是，對(duì)中年婦女來(lái)說(shuō)，肥胖卻是誘發(fā)膽結(jié)石的溫床。
危害二：多吃甜食易促發(fā)乳腺癌
另外，中老年婦女多吃甜食易促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋，頭發(fā)變黃、變白。大量吃甜食，易患動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結(jié)石、痛風(fēng)、腦血栓等，還會(huì)過(guò)多消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，引起骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。
所以，中老年人應(yīng)從攝入淀粉中的碳水化合物中獲得糖，而不應(yīng)從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。
防治策略
(a)運(yùn)動(dòng)少、輕體力勞動(dòng)者，每天的食糖量不要多于而克，重體力勞動(dòng)者也不要超過(guò)30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。
(b)限糖節(jié)食"是防治肥胖癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者應(yīng)控制糖和含糖食物的攝大量，以防止病情加重。
吃適量的甜食是正常的，如果吃得過(guò)多，若成癮，就要特別注意，需要及時(shí)通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)治療。
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