夢，可信嗎

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精神分析認(rèn)為，夢是潛意識的產(chǎn)物。而在心理學(xué)中，很多流派都很重視夢境，認(rèn)為這是解讀人真實(shí)情緒的一把鑰匙。

理論上我們每個(gè)人每天夜里要做夢。根據(jù)腦電波的變化，可以將睡眠分為4個(gè)階段，這4個(gè)階段大約持續(xù)90分鐘左右，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，夢境就開始了。大約5到10分鐘后，再重復(fù)之前的四個(gè)階段，一夜周而復(fù)始。也就是說，幾乎每個(gè)人夜里都或許要做三個(gè)以上的夢境。

夢帶來許多訊息，但在我們醒來后大多忘記了。包括我們情緒上的困惑，用理性行為分析是很好解釋，但人往往走不出。也有心理學(xué)家認(rèn)為夢同潛意識一樣，根本不重要，比如說理性情緒療法、行為主義。但夢畢竟是發(fā)生在我們身上的事情。

而夢在心理治療的中的意義，也就同時(shí)賦予了這種尋求解釋的夢幻色彩。在夢中，人們通常能發(fā)現(xiàn)自己意識不到的東西，解釋了為什么明明知道世間諸多道理，但自己為何走不出的原由。夢比人的意識帶來了更豐富多樣的可能性。

也因此，夢帶來了更多自我解釋的同時(shí)，也往往會(huì)欺騙我們的死角，讓我們看不清夢的真實(shí)面目，夢是我們自我意識的盲區(qū)部分。我們能察覺到一點(diǎn)牽連，但不要幻想用自己的想法清晰去解釋，因?yàn)檫@是你能意識、能解釋的部分，或許正被夢境曲解著。

夢是我們意識親密的敵人、放逐者，還是我們的親人，是我們意識里未曾接觸和察覺到的感覺。

相反的，夢也是種正常的生理現(xiàn)象，做夢不會(huì)妨礙人的休息。實(shí)驗(yàn)證明，在快速眼動(dòng)階段對睡眠進(jìn)行干擾，即夢剝奪。人隨后幾天可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，情緒低沉，進(jìn)而影響到人的健康狀態(tài)。一旦人進(jìn)入一場完整的睡眠，夢境產(chǎn)生后，一切癥狀均消除。