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  • 情緒不好 身體容易過敏

    時間:2022-06-23 08:05:34 心理學與生活 我要投稿
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    情緒不好 身體容易過敏

      很多人并不清楚,皮膚也能透出我們的心情。心理學家們研究發現:緊張、壓力、憤怒等情緒,會讓很多人反復出現紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀,這種現象被稱為“情緒性過敏”。

      為什么會發生情緒過敏呢?精神緊張、情緒激動時,身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等,引起血管收縮、血壓上升,進而產生大量自由基,攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞,出現過敏癥狀。此外,情緒起伏劇烈時,皮膚中還會釋放一些神經遞質,加劇過敏反應。皮膚這個“壓力探測器”通常能引起兩種反應,突然的壓力增加,通常容易引起紅疹、瘙癢等速發型過敏癥狀;而反復的情緒波動,則容易出現過敏性皮炎等遲發性過敏反應。

      最近,英國皮膚病專家還注意到,壓力過大還可能引起濕疹、牛皮癬、銀屑病等其他皮膚病。在經濟不景氣的大環境下,皮膚病患者會明顯增多。英國皮膚病基金會比維斯·曼醫生表示,對于這些患者來說,最重要的是解除負面情緒。

      因此,要想克服“情緒性過敏”,第一,要細心觀察自身變化。如果某一段時間總是出現各種皮膚不適,可能提示壓力太大,需要調整了。第二,在治療皮膚問題時,不要過于緊張、焦慮,越擔心治療效果可能越不好,告訴自己“病去如抽絲”,要耐心一點。第三,對于經常過敏的人,平時可以多鍛煉身體,及時排解壓力,盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中。

      一般來說情緒性過敏反應,用藥物往往難以奏效,只有通過勸慰、開導等,或采取暗示和催眠療法才可收到良好的效果。對于患者來說,出現情緒過敏癥時,要控制自己的感情,以穩定“內分泌系統”和“神經系統”的功能。平時生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力,真正做到臨危而不亂,方可聞變而不驚。

      具體來說克服“情緒性過敏”可從以下方面著手:第一,要細心觀察自身變化。如果某一段時間總是出現各種皮膚不適,可能提示壓力太大,需要調整了。第二,在治療皮膚問題時,不要過于緊張、焦慮,越擔心治療效果可能越不好,告訴自己“病去如抽絲”,要耐心一點。第三,對于經常過敏的人,平時可以多鍛煉身體,及時排解壓力,盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中。

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