改變，從心開始

時(shí)間：2020-11-10 13:56:48 心理學(xué)書籍我要投稿

改變，從心開始

內(nèi)容簡介

　　《改變,從心開始:學(xué)會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫(yī)學(xué)專家，是真正懂得身心平衡的實(shí)修者。主張從身心靈各個(gè)角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質(zhì)之間的連結(jié)點(diǎn)或交叉點(diǎn);第二部分“實(shí)際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運(yùn)用方式，運(yùn)用到實(shí)際的情緒管理上，幫助大家達(dá)到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運(yùn)用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。

　　羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，將使你學(xué)會以不壓抑的方式，辨識、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創(chuàng)造新的人生情境。

　　我們本身要為創(chuàng)造內(nèi)在的祥和負(fù)責(zé)，沒有人能為我們達(dá)成這個(gè)目的。在生命中塑造出內(nèi)在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時(shí)間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的回報(bào)越高。要達(dá)到“不工作的顯化層次”只有一個(gè)辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費(fèi)短短的十五或二十分鐘時(shí)間，持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕松更平衡，并且開始吸引不同類型的人和新的.情境。

　　幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

作者簡介

　　羅伊·馬丁納，1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒克大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，此后他的研究從主流西醫(yī)轉(zhuǎn)向自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，他以另類醫(yī)療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執(zhí)業(yè)，且在荷蘭和德國設(shè)立馬丁納學(xué)院，教導(dǎo)身心靈健康的預(yù)防醫(yī)學(xué)，已撰寫了28本關(guān)于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養(yǎng)方面的著作。目前他定居于佛羅里達(dá)州，但多數(shù)時(shí)間旅居世界各地授課。

　　譯者序　奇妙的信息醫(yī)學(xué)

　　推薦序　活力醫(yī)學(xué)新觀念

　　引言　情緒平衡：航行于意識的三個(gè)層次

　　第一部　情緒：行動中的能量

　　未解決的情緒：自由基能量

　　誘因：內(nèi)心世界的反映

　　自我排拒與自我接納：管理內(nèi)心的亂流

　　業(yè)報(bào)與情緒：一個(gè)銅析的兩面

　　殺人套索：情緒阻礙了痊愈

　　細(xì)胞記憶：業(yè)力信息的無限閘口

　　覺察是一種矛盾

　　第二部　實(shí)際的情緒平衡技巧