職場(chǎng)抑郁心理的表現(xiàn)
抑郁，這個(gè)詞越來(lái)越為人們所熟悉了，說(shuō)到職場(chǎng)中抑郁情愫還是有感而發(fā)的，面對(duì)職場(chǎng)高壓力的工作，能免會(huì)有情緒不對(duì)的時(shí)候，知道是否有抑郁？這是需要測(cè)試出來(lái)的。心理抑郁的現(xiàn)象也是備受大家關(guān)注，更尤其是，現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，競(jìng)爭(zhēng)劇烈而殘酷，使得現(xiàn)如今世界范圍內(nèi)，患有抑郁癥的患者已經(jīng)達(dá)到了3.4億人，是精神分裂癥患者的七倍!
你知道自己是不是有抑郁呢?該注意什么呢？一起隨著小編一起來(lái)看看這些職場(chǎng)心理自測(cè)吧！
在心理咨詢室里面，經(jīng)常會(huì)遇到自成患有抑郁癥的患者。那么到底什么樣的才是抑郁呢?下面我們一起來(lái)看一下抑郁癥的常見表現(xiàn)，測(cè)一測(cè)自己是否真的抑郁了。
1、一天中的大多數(shù)的時(shí)間處于意志消沉的狀態(tài)，而且?guī)缀趺刻於际沁@樣。青少年則表現(xiàn)為情緒焦躁。得以證明的'方法，一是自我感到空虛、無(wú)助、悲傷等，另一個(gè)就是周圍人對(duì)你的評(píng)價(jià)。
2、幾乎對(duì)任何事情都感覺興趣缺缺或者絲毫不感興趣，且經(jīng)常這樣。
3、食欲明顯降低或增加，體重也因此會(huì)出現(xiàn)明顯下降和增加的趨勢(shì)，比如說(shuō)一個(gè)月內(nèi)的體重變化超過(guò)了5%.
4、幾乎每天都會(huì)失眠或睡不醒。
5、經(jīng)常感到焦躁不安，或者反應(yīng)遲鈍。
6、注意力不集中，做事優(yōu)柔寡斷，思考能力降低。
7、經(jīng)常感覺自己或是所在的環(huán)境一無(wú)是處，或者做事情之后經(jīng)常會(huì)感到內(nèi)疚。比如有一個(gè)21歲的女患者，讓她在兩張紙上分別寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，結(jié)果憋了一個(gè)多小時(shí)，讓寫優(yōu)點(diǎn)的那張紙上一片空白，而缺點(diǎn)的那一張卻密密麻麻至少有30條。
8、經(jīng)常會(huì)想到死，甚至?xí)粩嗟某霈F(xiàn)自殺的念頭，但沒有明確的自殺計(jì)劃;或者曾經(jīng)想要自殺，且有過(guò)明確的自殺計(jì)劃。
小編碎碎念：以上的職場(chǎng)心理自測(cè)能力你清楚了嗎?當(dāng)然，如果出現(xiàn)上述類似的癥狀，小編也是建議大家格外注意自己的心理問(wèn)題哦。因?yàn)橛幸钟裘珙^的女性都需要注意排解壓力，必要時(shí)要找心理醫(yī)生咨詢。
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