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左右大腦能對話
人腦是如何思維的?這一直是個(gè)謎，也是科學(xué)家們關(guān)注的重要課題。在過去，這一問題幾乎是無從回答的，因?yàn)槲覀儾豢赡馨岩粋�(gè)活著的人腦剖開觀察其內(nèi)部活動，即便剖開了，也“看”不到大腦到底是怎樣思考問題的。
但是，隨著高科技的不斷發(fā)展，這一問題的解答獲得了科學(xué)研究手段。功能性磁共振成像、正電子發(fā)射斷層掃描、腦電圖、腦磁圖、擴(kuò)散光學(xué)成像等，都可用于研究人腦的活動。其中功能性磁共振成像作為一種非損傷性的腦成像技術(shù)在腦功能研究中發(fā)揮了不可替代的作用。這是一種新興的神經(jīng)影像學(xué)方式，其原理是利用磁振造影來測量神經(jīng)元活動所引發(fā)的血液動力改變。目前主要是運(yùn)用在研究人和動物的腦或脊髓，可以在沒有創(chuàng)傷和痛苦的情況下看到大腦的活動。
我們知道，大腦分為左右兩個(gè)半球，中間通過胼胝體和其他聯(lián)合纖維(如前聯(lián)合、海馬聯(lián)合等)聯(lián)接。左右腦之間存在著功能不對稱性，粗略來說，左半球主要負(fù)責(zé)數(shù)學(xué)、語言、文字、推理、邏輯等，右半球則負(fù)責(zé)空間、情感、韻律、想象等。正常情況下，大腦作為一個(gè)整體來工作，信息通過胼胝體在兩個(gè)半球之間瞬間即可完成交流，人的每種活動都是兩半球信息交換和綜合的結(jié)果。
以前，科學(xué)家們致力于研究大腦在完成各類任務(wù)時(shí)的活動狀態(tài)。但最新的研究發(fā)現(xiàn)，大腦在“休息”時(shí)也并不平靜。大腦中的神經(jīng)細(xì)胞在非任務(wù)狀態(tài)也存在協(xié)同活動，并保持著過去認(rèn)為只有在執(zhí)行任務(wù)時(shí)才出現(xiàn)的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，這種非任務(wù)狀態(tài)稱為靜息狀態(tài)。更具體地說，靜息狀態(tài)是指我們保持清醒、不接受任何外部刺激或執(zhí)行任何任務(wù)時(shí)的狀態(tài)。近年來，靜息狀態(tài)下的腦功能是科學(xué)家的研究熱點(diǎn)。
事實(shí)上，大腦在執(zhí)行任務(wù)時(shí)消耗的能量并不多，更多的能量消耗實(shí)際上是用于維持非任務(wù)狀態(tài)下的神經(jīng)活動。在靜息狀態(tài)，大腦仍存在大量自發(fā)的神經(jīng)活動，而且這些神經(jīng)活動并不是隨機(jī)的，而是在功能相似的腦區(qū)之間活動頻繁。換句話說，左右半球某些功能相似的腦區(qū)在我們休息時(shí)會出現(xiàn)同步的活動趨勢，它們之間就像在說“悄悄話”一樣。它們到底在“說”什么?這種同步的自發(fā)神經(jīng)活動具有什么功能?目前我們?nèi)灾跎佟?/p>
睡眠是一種比靜息狀態(tài)更徹底的“休息”狀態(tài)，對睡眠狀態(tài)的腦活動研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)新皮層、內(nèi)嗅皮層和海馬體之間會進(jìn)行“對話”，這種對話對記憶的形成至關(guān)重要。在新皮層停止活動后，內(nèi)嗅皮層內(nèi)部的神經(jīng)元仍保持活躍狀態(tài)，就好像它們在記憶新皮層最近“說過”的事。而當(dāng)內(nèi)嗅皮層內(nèi)部自發(fā)地活動時(shí)，會激發(fā)海馬體的神經(jīng)元也變得非常活躍，海馬體是長時(shí)記憶的存儲器，海馬體的活躍有助于信息進(jìn)入長時(shí)記憶。
美國精神學(xué)家羅伯特·斯蒂克戈?duì)柕乱仓赋觯趯W(xué)會一項(xiàng)新的知識或技能后，當(dāng)晚需要6小時(shí)以上的睡眠，記憶才可能印在大腦的顳葉，否則幾天后記憶便會消失。因?yàn)樵谒咂陂g，大腦會自發(fā)地整理記憶內(nèi)容并印在腦海里。
從這些對睡眠狀態(tài)大腦活動的研究可以看出，在我們不知情的情況下，大腦的很多腦區(qū)會進(jìn)行自發(fā)的聯(lián)接活動，通過相互對話來整理消化我們在清醒狀態(tài)下獲得的龐雜信息。盡管目前對這種自發(fā)神經(jīng)活動我們還了解不多，但現(xiàn)有的研究發(fā)現(xiàn)已經(jīng)給了我們很多提示。
從學(xué)習(xí)知識的角度來說，通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)顯然是不可取的。大腦休息不足，不僅會導(dǎo)致注意力難以集中、判斷力下降等問題，就連我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容都很難長時(shí)間保持，以致學(xué)得多、忘得快。我們應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，在學(xué)習(xí)過程中適當(dāng)停下來休息，并保證充足的睡眠，給大腦留出足夠的時(shí)間來消化吸收。另外，睡前學(xué)習(xí)一些重要的內(nèi)容，也是一種不錯(cuò)的方式。在我們休息時(shí)，大腦會自發(fā)把這些內(nèi)容寫入長時(shí)記憶。
有研究稱，左右轉(zhuǎn)動眼球可提升記憶力，因?yàn)樽笥肄D(zhuǎn)動眼球可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。下次在回憶學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，大家不妨嘗試一下。也有人提出，我們習(xí)慣于左腦記憶，這就像捆綁了一條腿在跑，效率當(dāng)然大打折扣。我們應(yīng)該讓兩個(gè)半球協(xié)同作戰(zhàn)，讓左腦幫助右腦記憶圖像信息，即給圖像命名;讓右腦幫助左腦記憶文字信息，即給文字配上相應(yīng)的圖像或韻律。那些朗朗上口的順口溜總是很容易記住的，而且不易忘記，比如將圓周率念成“山巔一寺一壺酒”、24節(jié)氣歌等。著名的記憶宮殿記憶法即是把文字和圖像相結(jié)合，讓左右腦都動起來的典范。
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