2016輕松備考心理減壓系列活動正式啟動
中高考即將到來，下面讓我們一起來關注2016輕松備考心理減壓系列活動正式啟動心理資訊。
2016輕松備考心理減壓系列活動正式啟動
3月30日，2016年“輕松備考·12355與你同行”中高考心理減壓系列活動啟動儀式在黔江區新華中學舉行。當天，全市共有10個“12355”青少年服務工作站和100個服務工作室正式掛牌成立。
據了解，“12355”青少年服務站是共青團為青少年提供心理和法務服務的重要平臺，是團組織與青少年交流溝通的渠道。此次服務站以“輕松備考·12355與你同行”為主題，面向全市即將中考、高考的學生及家長，切實為考生提供考前減壓服務。
團市委有關負責人介紹：“團市委將以群團改革試點為契機，做好服務青年的工作，探索建立‘整合資源服務青年，動員青年服務社會’工作機制，將有利于共青團組織接長手臂、延伸觸角的各種社會力量、積極因素吸引進來，逐步形成黨政支持、社會協同、公眾參與的團組織社會化工作格局。”
據了解，今后團市委將逐步推動“12355”青少年服務工作建設轉型升級，從服務熱線“打進來”轉變為專家服務“走下去”。“預計2017年初，在全市所有區縣建成‘12355’青少年服務工作站，并新增500個服務工作室，打造一批包括心理專家、教育專家、12355志愿者等在內的專家志愿者團隊，定期開展教育咨詢、心理咨詢、法律維權、創業就業指導服務等活動，進一步提高共青團服務青年的針對性和實效性。”該負責人說。
小編介紹：
如何減壓
首先適當改變一下自己的.生活習慣 給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒;要講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養均衡。其它食品如雞肉、牛肉、香蕉對安神有很大幫助;睡前洗個熱水澡，喝一杯牛奶，晚上睡個好覺。
其次要多參加戶外活動 久在家中，性格中壓抑成分較多，經常運動會使壓力得到釋放。調整作息時間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。
還要學會創造融洽愉快的環境 閱讀書報有助于釋放壓力，且增長知識體驗樂趣;不要害怕承認自己的能力有限，在適當的時候學會向人請教;要學會冷靜處理各種復雜問題，非原則問題上不要計較，細小問題不要糾纏;開懷大笑是一種最愉快的發泄方式，也是最坦然的處世原則。
最后是旅游與休閑 周末旅游、交友或上超市購物感覺會很好;變換一下發型，學做一個菜，你會有不一樣的感受;泡吧、看電影、聽音樂也不失為一個好方法。當然，如果自己仍無法調整，就要求助于心理醫生。
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